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[心理学][第1页]

作者:鸭梨山巨大

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一把伞镇楼。
注：以下资料均来源于《心理学与生活》和网络交流。

来顶压力

居然是5楼。

鸭梨大

拒绝

心理动力学的实践证明,适度的压力不但能提高人们做事的意愿、专注度和效率,而且有利于人们的身体健康、精神安定。然而,一旦压力超出适量的范围,人们的工作意愿和效率反而会下降。持续性地遭受过量压力,人们的身心都会受到不同程度的损害,精神上表现为焦虑、恍惚、性格改变等等,在身体上的损害表现有体力透支、失眠、头痛、等病变,并极有可能导致抑郁症的产生。
有些压力是环境突然发生变化时产生的，如老师突然宣布接下来一节课进行课堂测验，我们立刻会感到心跳和呼吸加速、肌肉紧张、血液循环加速。有些压力是由于自己的心理特点决定的，如有些人天生敏感，遇事容易产生心理压力。心头整天像压了一块重石头，除非睡着，否则怎么也放不下来。古人说过：“事物没有好坏之分，但是人们的思维却使它们这样。”也就是说，大多数情况下，事情的发生本身并没有好坏之分，而是你的评价、你的思维让它们有了好坏之分。所以，通常情况是一个看事情消极的人，内心犹如杯中水，遇到打击就难以平静，容易感到压力，心理压力容易给他们带来伤害；而一个积极乐观的人则内心往往是一片海的容量，他们愿意接受挑战，变压力为动力而解决问题。这告诉我们，事物往往是正反两方面的，遇到压力的时候，我们最好形成积极乐观的心态，要往事情好的方面想，不要钻入坏情绪的牛角尖，不要把事情越想越糟糕，以至于内心形成巨大的压力而无法承受这种压力。

路过帮顶

以上是昨晚码好的字，先发着，毕竟快生了。
此帖长期更新，直到无话可说，就像每天吃饭要吃饱一样的坚持。

前来接生。

生活改变。
生活环境的重大改变是许多人产生鸭梨的根源。（怪不得大家一直喊我鸭梨，原来大家心里面早就有我了啊！哈哈）
不管是否受我们的欢迎，比如踩到狗屎中大奖亦或是突然的提升，它们都会对我们的生活常规产生重大改变，需要我们去适应新的要求。比如想象一下，婚姻福利问题。虽然孩子的出生对于新婚夫妇的生活是一件特大喜事，但它仍然是一个重大的压力来源，会导致婚姻满意度的降低。
因此，当你试图找到压力同生活变化之间的关系时，你必须同时考虑积极和消极变化。

鸭梨大我来顶帖了！

从中可得知，为什么并非所有的生活事件都会对每个人产生相同的影响。不拖沓者喜欢马上将工作完成，因此他们在学期初体会到更多的鸭梨和症状。然而，那些在学期初躲避压力的拖沓者会在期末体会到更多的生理病痛。
因此，恰恰是在一学期中最需要他们以良好的健康状态来完成被他们拖到最后的工作的时候，他们却病得最厉害。
古人早就有云“日事日毕，日清日高。”所以，在你制定学期计划时，应该认真的考虑一下这些结果。如果你坚信自己就是一个习惯性的拖沓者，你应该考虑向心理学家或者学校的咨询师咨询一下，从而改变你的恶习，毕竟健康和学分都是赌注呀！！

顶帖随便给个赞好吗

前

@love默默time @维她命211 @smile在心深处 @C另一边 @黑色好浪漫i

喵

我有应激障碍。

中场休息一下，晚上再更

为什么中午发的现在才说，是不是不想混了！

怒顶

我竟然在这么后面！