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[心理学]一百个原创小段子，近千个精彩哲理故事，为你解除情绪问题[第20页] |
| 作者:人人帮2012 |
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欢迎 |
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第三节：揭开引起生气的“两张皮” |
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一、第一张皮：生气是因为能量不足了 |
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呵呵，共勉吧 |
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儿子日记中的困惑：前天妈妈回来，我上前给了个拥抱，妈妈赏了我一个面包，今天妈妈回来，我看她一脸的疲惫，就想上去拥抱安慰她，结果，这次，她赏了我一个“面黑”！我做错什么了呀？ |
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马克 |
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其实，可怜的孩子哪知道：他什么也没做错，只是妈妈累了，没能量去接受那么大的礼物了！ 累时，身体里面缺少了能量，就很自然想通过生气造出点能量！ 累时，就给身体里的火气提供了温床，一件小事就会让它一点就着。 累时，往往是见狗“杀”狗，逢猫“灭”猫，逮谁气谁！ 所以生气时，你首先得反省一下，是不是自己能量不足了。 如果是，那么建议该睡觉的睡觉，该休息的休息，赶紧养足自己的精气神。 |
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二、第二张皮：认同是生气的“导火索” |
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认知心理学有一句话：不是别人气死我了，而是我气死我了！说的就是这个意思。 |
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看到十六页而已，留个记号顶先 |
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有空还望慢慢看，呵呵 |
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我们来看下面的例子： 夫妻一：妻骂：你混蛋，夫：你还王八蛋呢，随后，两人大打出手。 夫妻二：妻骂：你混蛋，夫：浑圆的蛋挺好，挺圆满的，两人相视而笑。 试想，就像第二对夫妻那样，如果惹你生气的人或事，你不认同的话，是不是有很多生气都能化解无形呢？ |
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而如果： 他让你生气，你就来个气个半死， 他让你愤怒，你就来个怒发冲冠， 他让你郁闷，你就来个闷海愁山， 那你就不是在耍情绪了，而是被他当猴耍了！ |
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