[心理学] 一百个原创小段子，近千个精彩哲理故事，为你解除情绪问题[第23页]

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[心理学]一百个原创小段子，近千个精彩哲理故事，为你解除情绪问题[第23页]

作者:人人帮2012

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很有收获，心里平静很多。

能对你有点帮助，俺也很高兴，呵呵

1、腹式呼吸：我们平时习惯于混合式式呼吸，遇到剧烈活动或紧张的时候，则表现为胸式呼吸，其特点是呼吸的节奏相对短促。腹式呼吸的特点是呼吸的节奏深长、缓慢，有助于平缓情绪。因此，只要自己平时能够想起来，就尝试着用腹部进行呼吸，是一种很好的锻炼。方法是将一只手或两只手重叠放在小腹部，感觉小腹部随着呼吸有节奏的起伏。习惯之后，也可以不用手扶，感觉小腹随呼吸起伏即可。

注：
生气时常常呼吸紊乱，通过调息往往能获得令你惊奇的效果。

2、即使是装———也要微笑。原来，微笑会创造奇迹。你刚咧开嘴，脑海里立刻浮现一些愉快的事，所有器官从准备“战斗”的状态中获得解决，血液趋于均匀，心脏跳动有节奏，大脑供氧得到改善。想一想，感情很有感染力的。如果说，愤怒引来愤怒，那么，微笑回报微笑。

自编段子
当被对手激怒时，我们该学学青蛙
1、勇敢面对，瞪大眼睛坦然看着你但并不反击
2、鼓胀鼓胀肚皮，鼓完了就算
3、隐忍，寂然不动但一击必中！

第二忍：“忘忍”
凡是事我就把他忘了，这就比力忍高了一步。度量很大，宰相肚里能撑船，别人对于我如何，我从不计较，于是就把这个事给忘了。

给ll顶个，好贴，先留名

欢迎

1、过去有个宋襄公，他手下的元帅把敌人的元帅抓了来，因为他把敌人的元帅都给放了，于是自己的元帅就生气了，“啊！我这么辛苦把他抓来，你却给放了”，说着就在宋襄公的脸上唾了一脸唾沫。而这个宋襄公度量很大，唾面自干。唾了一脸唾沫他擦都不擦一下，让它自己干，把这事给忘了。这又进步了。

2、唐代寒山寺的两位诗僧有一段流传甚广的寒山问拾得对，是说做人要有宽大胸襟，高深涵养，人瞋我不瞋，人恼我不恼。原文是：寒山子问拾得道：“世间有人打我、骂我、辱我、欺我、吓我、骗我、谤我、轻我、凌虐我、非笑我、以及不堪待我，如何处治呢？”拾得答：“只是忍他、耐他、敬他、畏他、避他、让他、谦逊他、莫睬他、一味由他、不要理他、再过几年，你且看他。”

第三忍：“反忍”
虽然人家对我无理横加种种事情，我回头想是我不对，责怪自己，一定是什么什么原因，由我引起来的，这就叫“反忍”。
我们还是来看两个故事：

将军的忏悔
梦窗国师有一次搭船渡河，当船正要开航离岸时，远处来了一位带着佩刀拿着鞭子的将军，大喊道：“等一下，船夫！载我过去！”船上的人纷纷说道：“船已开行，不能回头了。”船夫也大声回答说：“请等下一班吧。”这时，梦窗国师说道：“船家，船离岸还没有多远，给他个方便，回头载他过河吧！”船夫看到是一位出家师父开口求情，就把船开回去让那位将军上了船。那位将军上船以后，拿着鞭子就抽打了站在身边的梦窗国师一下，嘴里还骂道：“和尚！走开点，把座位让给我！”这一鞭正好打在梦窗国师头上，鲜红的血汩汩地流了下来，国师一言不发就把座位让给了将军。大家又是害怕又是不平，窃窃私语地说禅师请求船夫回去载他，他还打禅师实在不该。从大家的议论中，将军知道了刚才的情况，心中顿生悔意，但却不好意思认错。船到对岸，梦窗国师跟着大家下了船，走到水边默默地、静静地洗掉脸上的血污，那位蛮横的将军终于受不了良心的谴责，上前跪在水边对国师忏悔道：“禅师，对不起！”梦窗国师心平气和地说：“不要紧，出门在外的人心情总是不太好。

曹操烧信
公元200年10月，官渡之战刚刚结束。曹操的军队在清理战利品时，发现了一大捆信件。一个官员抱着这些信件匆匆来向曹操汇报；“丞相，袁绍仓惶逃跑的时候，扔下了不少东西。其中有一批信件，是京城和我们军营中的一些人，暗地里写给袁绍的。曹操接过来看了看，这些信大都是吹捧自己的敌人袁绍的，有的还表示要离开曹营投奔袁绍。cQQ中国儿童资源网曹操手下的亲信十分生气，向曹操建议说：“这还了得！应该把他们抓起来治罪。”cQQ中国儿童资源网曹操微微一笑，说：“去把这些信统统烧掉。”cQQ中国儿童资源网
众人一听，都楞了。有人轻声地问：“那就不查了？”cQQ中国儿童资源网“不查了。请你们想想，当时袁绍的兵力比我们强那么多，连我都感到不能自保，何况大家呢？”

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加:2021-07-29 23:30:07 更:2021-09-12 23:34:22

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