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[心理学]投资自己。忙于工作。[第18页]

作者:精致的大莫莫
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我承认挺喜欢你的,
但你总让我不开心
 
你不试,永远不知道答案;但是试了你才知道你不该试。
 
今天努力一点,比将来低头求人贵一百倍。
 
什么才是人世间最大的幸福?
当我们尝尽人生百味,看尽世事繁华,你会愈加笃信:
最好的生活,莫过于兜里有钱,身边有人。
01
最好不过,兜里有钱
“人到了一定年纪,兜里一定要有一点钱。”
我有个同事在一次酒后,痛心疾首地对我们说了这句话。
因为他的孩子是个早产儿,体弱多病,有一年被送进了急诊室。
当他面对巨额医疗费,陷入前所未有的焦虑和恐慌。
第二天,他厚着脸皮向周遭的亲朋好友借钱。
其中有一个亲戚家中较为阔绰,于是他腆着脸在他家干巴巴坐了1个多小时,最后对方才犹犹豫豫地给了张支票,并递过来一张欠条,再三和他确认还款日期。
他按手印的时候,竟然松了一口气,对孩子的忧虑和恐惧,让他忘了还有尊严这一回事。
真应了白落梅那句“当一个人穷困寥落的时候,钱为主,人是奴;而一个人腰缠万贯之时,人为主,钱是奴。”
为了帮孩子治病,他的父母亲70岁高龄了还在打工帮他筹钱。
新年的时候,二老为了安慰他,包饺子时把塞了钱币的饺子偷偷都盛到他碗里,告诉他“新年要发财了,一切都会好起来的”,一个三十几岁的男人一边吃,眼泪一边吧嗒吧嗒地滴进碗里。
他说当时心里除了感恩,更多的是惭愧。
所以,不要嘲笑那些顶着脱发、长胖风险,还在拼命加班的男人女人。
?
年轻时会酸葡萄说钱不是万能的,但只有当我们兜里有钱时,才有资格云淡风清地说出来。
如今的他,经过自己的努力,开始有了存款,孩子健康,父母安享晚年,夫妻和睦。
所以,他常说:
“能够有钱有能力,不被现实左右,护一家安好,便是一种幸福。”
人这一生,会遇到多少考验是不可知的,但钱至少给了我们对抗坎坷前路的底气。
人来世间走一遭,第一大幸,某过于在吃饱穿暖,面对花钱,气定神闲。
02
最暖不过,身边有人
每个人在这世界都是一座孤岛。
往往你不懂我,我不懂你,隔着微信的屏幕,各怀心事。
但如果能有一人,看穿你的脆弱,怜惜你的慌张,呵护你的童心,那便是人世间一大幸运。
比如我的发小,最近刚刚结婚。婚礼当天,我赶了一天的路,去参加她的婚礼。
我是这个从小寡言,却内心纯善的姑娘的爱情的见证人,发自内心为她感到高兴。
因为终于有个人,坚定地站在平凡的她的身边,想要一生待她如珍宝。
大学的时候,她生病时,他端汤送药;她难过时,他耐心安慰;她嗔怒时,他第一个低头认错……
毕业后,两个人因为工作聚少离多,但是这么多年,再多的挫折两人也并肩走了过来。
不自信的她,曾数次追问他:“你爱我什么?”
而他给出的回答永远是:“我爱的,只因你是你。”
婚礼上,她接过主持人的话筒,也对我们的友谊说了很多感谢的话。
其中有一句,让我印象尤为深刻:
“平凡如我,虽然爱人唯一,闺蜜唯一,但是足矣,感谢上天的成全和眷顾。”
?
是的,不是每个人都有那样的幸运,一生被众人呵护。
但何必奢求每一个人都懂你?
爱人有一,知己一二,好友二三,便足矣。
《海绵宝宝》里有一段很可爱的对话,感动过无数人:
派大星:“嗨,海绵宝宝,我们去抓水母吧。”
海绵宝宝:“对不起,今天不行,我要上学。”
派大星:“如果你去上学的话,我今天该干点什么?”
海绵宝宝:“我不知道,一般我不在家的时候,你都干些什么啊?”
派大星:“等你回来。”
幸福莫过于,不管你走得多远,总有人牵挂你;不管你多晚归,总有一盏灯为你点亮;不管你多落魄,多狼狈,总有那么一两个人,站在你身边。
金庸老先生说:
“你瞧这些白云聚了又散,散了又聚,人生离合,亦复如斯。”
红尘中,多少人来来往往,能在你生命中驻足停留的,便是命运的馈赠。
03
最美不过,心里有光
都说,没有一个成年人的生活是容易的。
佛说,人来人间,是为渡劫。
所以,能有一颗正能量的通透心,尤为可贵。
?
正如卡耐基所说:
“在每个人的成长过程中,都会看到不同的风景,领略到不一样的喜怒哀乐,爱恨情仇。
这就是人生。无论经历什么,请始终保持一颗虔诚、明亮的包容之心。”
知足常乐,不管面对再大的难,都能用最积极的心态去面对,让快乐多于哀愁,便是生而为人的一种成功。
不求大富大贵,但求平安喜乐地过一生:不忍寒挨饿,有知己一二,活得通透淡然,便是生而为人的一种福分。
愿你我,
都能活得兜里有钱,身边有人,心里有光。
在这个世界,修得一颗平常心,平安喜乐过一生。
 
喜欢上面的话的。
 
好好照顾自己。
 
好久没更了
 
01
读好书
有人曾说,人一生,有三大幸事。读书时,遇到好老师。工作时,遇到好师傅。成家时,遇到好伴侣。
可这仅仅是理想状态,大多数人的一生,都布满了残缺和遗憾。
而当你成年了以后,能用最低的成本,又是最快的捷径,也不需要你大费周章去弥补的方法,就是读书,尤其是读好书。
但在浩瀚书海中,几乎每位作家,都是按照自己的思维方式,以及生活经验,各抒己见。
他们阐述的道理,表达的观点,倡导的意见,可能有其合理性,但不一定都正确。
而如何甄别,其中的对错,优劣,好坏。就是一件极其重要的事。
就如我们吃饭一样,陈芝麻烂谷子的书读多了,不仅不可以为你,增长学问,反而会坏了你的品行,拉低你的层次,甚至误导你的人生。
而所谓的好书,会在无形中滋养你,丰富你,净化你。它们就是那些经过光阴淘洗,前人实践,依旧被现代人认可和推崇的经典著作。
一个人读什么样的书,基本上,就可以看出他的精神品级。就如费尔巴哈曾说,人就是他所吃的食物。读书也是其中一种。
也许我们无法决定,周围的人和环境,但是选择读好书,却是你力所能及,难度不大,但可以让你获益匪浅的事。
02
交高人
你身边,有怎样的朋友?他们是勤奋,上进,有斗志,不断的在激励你。还是懒惰,颓废,得过且过,不断地在消耗你。
其实你身边的朋友,几乎决定了你的前途。
因为人具有社会性,你是什么样的人,自然会吸引来同等档次的人。同时你经常接触的人,在潜移默化中,对你也有同化的作用。
甚至有一个理论说,你身边六个最亲密朋友的素质,水平,能力的平均值,就是你这个人的概况。
比如有的人就像太阳,即便你暗淡无光,靠近它,也能努力做到发光发热,彼此照耀。
而有的人,就像毒瘤,哪怕你本质不坏,它也会慢慢腐蚀你,让你与其臭味相投。
记得曾国藩曾说,择友乃人生第一要义,一生之成败,皆关乎朋友之贤否,不可不慎。
遇到层次低的人,无论你再努力,长时间跟他们处在一起,也很难保持高洁的心性,昂扬的斗志,以及善良的品德。
反之,遇到高人,即便你尚有不足,他们也可以带动你,不断变好,而如果你本身卓越,他们更会促进你,不断提高。
因此你既要学着,多跟积极,乐观,向上的人在一起,而远离那些消极,悲观,厌世的人。
同时,也要学着去完善自我,因为当你自身实力不强,心态不好,格局不大时,也很难靠近那些比你优秀的人。
03
见世面
我们每个人,从出生开始,都生活在,一个固定的圈子,范围,以及许多条条框框内。
如果你一直困在其中,不去拓宽格局,突破瓶颈,增长智慧,就会被僵化的头脑,迂腐的思想,以及呆板的方式所禁锢。
想要从各种束缚中,跳脱出来,就必须要学会见世面。
而要做到如此,就要学会两点。
第一、 见自己,见天地,见众生。
你必须要多去走走,多看看,多了解,跟你不一样的人事物。因为不登山,不知山高。不涉水,就不晓水深。不赏奇景,怎知其色?
你只有亲眼目睹了,更美的风景,更广阔的世界,更优秀的人,你才不会坐井底之蛙,你才能学会谦卑,你才真正懂得人外有人,山外有山的道理。
第二、能享受最好的,也能承受最坏的。
对于物质条件,你有讲究,也能将就。
对于情感问题,你能拿得起,也能放得下。
对于已失去,你能坦然面对,对于未得到,也能从容接受。
而要做到这一点,除了要在日常生活中, 学会自我承担,自我疗愈,自我缝合外,
有些伤,有些苦,有些痛,你还得去受,去尝,去体味,唯有如此,你才能将它们,内化为独属于自己的阅历和经历。
04
这个世界上,有多少人,就有多少种生活方式。每一种,虽然无关对错,但也有高下之分。
而这里的区别,不在于物质条件好坏,更多在于自我的修为人品,以及学识的差异。
其实每个人,虽然在职业,年龄,境况上不一样,但从内心深处来看,都渴望变好,变强,变得更加出色。
而我们可以做到:
第1 读好书,使自己,医愚,避恶,向善。就如雨果曾说,各种蠢事,在每天阅读好书的影响下,仿佛烤在火上一样渐渐熔化。
第2 交高人,使自己更加,勤奋,努力,往前奔。就如知乎网友曾说,和太阳在一起,一无所有的月亮,也会拼命发光。
第3 见世面,使自己更加,开阔,豁达,不狭隘。就如有人曾说,一无所有的人,才会觉得自己拥有全世界。而越是厉害的角色,越是不显山不露水,因为他们不自卑,也不自傲。
当一个人,由内而外,打开了眼界,丰富了涵养,滋养了心灵,经过不断的打磨,淬炼和蜕变以后,就会遇见更好的你自己!
 
有人说,拥有一个爱你的人,不如拥有一个懂你的人。
因为爱你的人有很多,但是能懂你的人却少之又少。爱你的人,他不一定懂你,但是懂你的人,他一定很爱你。
01
世间最好的默契,并非有人懂你说出口的故事,而是有人懂你说不出的心事。
一对夫妻结婚20年了,却从来没有吵过架。别人问起秘诀,妻子便说:
晚上下班之后,老公会开车去接她回家。
到家以后,她会先上来准备晚饭,让老公一个人在车里抽烟或者听听歌。
等到老公进门,她刚好把饭菜端上桌。
等吃完饭后,不用她说,老公就会自然地走进厨房,承担洗碗刷锅的家务,等把这些做完,两个人又会手挽着手,一起去小区楼下散步。
20多年来一直都是如此。
她总会让他一个人待一会儿,平复一下心情,释放一些情绪,不把负面的东西带回家。
而他,总是主动去洗碗,不让老婆的手变粗糙。
女人懂丈夫为人夫、为人父的压力,丈夫懂得体谅她为这个家的操劳和辛苦。
一个懂你的人,懂你的眼泪,给你最暖的安慰;深知你的疲惫,做你坚实的依靠。
最好的感情,莫过于我知你的辛苦,你知我的不易。
02
许多人觉得,“我爱你,就够了,我对你好,便不用再去了解你了”。
可他们错了,有时候,懂得比爱更加重要。
一对年过八旬的老夫妻,相敬如宾近六十载,每每在吃鸡蛋的时候,丈夫就把自己最爱吃的蛋黄给妻子吃,自己只吃蛋白;
妻子也把自己的蛋白给丈夫,自己只吃蛋黄。
后来,当丈夫重病离世之际,向妻子说,其实他最喜欢吃的是蛋黄,他把自己最爱吃的部分都给了妻子。
这时候妻子也泪流满面,抽泣着说,其实我喜欢吃的是蛋白,我以为你不喜欢吃蛋黄,留下蛋白自己吃,所以我也会把蛋白留给你吃。
两个用自己的方式把爱加给对方,却从来没有真正去了解对方,弄懂对方。
最后两个人,一辈子都没有吃到自己喜欢吃的东西。
懂你的人,会用你所需要的方式去爱你。
而不懂你的人,会用他以为你需要的方式去爱你,这样只会让你觉得不自在。
在感情中,懂比爱更重要,懂比爱也更难做到,两者之间永远无法划上等号。
03
和一个懂你的人在一起,是多么的幸运。
我们这一生,遇到爱,遇到性,都不稀罕,稀罕的是遇到了解,遇到懂得。
因为爱,我想要去懂你,因为懂,才能给你更好的爱。
在懂你的人面前,你可以卸下伪装,做最真实的自己。
懂你的人,会在你累的时候给你一个肩膀依靠,而不是催你赶路;
懂你的人,总能看穿你的逞强,用一个拥抱温暖你说不出口的艰辛。
真正懂你的人,不需要解释太多,一个眼神,一个动作,他就已经明白了你的所有。
能读懂你的内心,听懂你说话,珍惜你的好,这样的人配得上你的一生。
04
人海茫茫,有几人能走进心房,岁月很长,有多少人能共度时光。
能遇到一个懂你的人,是一种幸福。
万人疼不如一人懂,希望有人愿意把时间留给你,愿意花心思去了解你,从陌生到熟悉,从疏离亲密,让你感到心里踏实,让你可以放心依靠。
这世上,说爱你的人太多,但真正懂你的人却太少。
所谓岁月静好,好不过能有个人知你冷暖,懂你悲欢。
余生很短,请和懂你的人在一起,从此往后,风雪也好,平淡也好,清贫也好,荣华也好,愿你们彼此契合,历尽千帆,此生常相伴。
 
01
一家人,什么最重要?和气。
古人说:“和气致祥,乖气致戾。”
意思是:和睦带来吉祥,不和招致祸患。
首先,和气带给一家子健康平安。
有研究证实,人的疾病70%由于家庭不和,癌症50%来自家庭不顺。
人活的就是一个心情,吃着山珍海味,穿着绫罗绸缎,却整天鸡飞狗跳、吵闹不休的家庭,每个人并不快乐,没有快乐也就没有健康平安。
有的家庭并不富有,但是其乐融融,日日欢笑,粗茶淡饭的生活也让人羡慕。
其次,家庭和睦才是孩子的起跑线。
家庭教育,是一切教育的起点。
孩子在一个原生家庭里,养成最基本的品行和行为习惯——生活习惯、劳动习惯、学习习惯、待人习惯等。
父母的相处方式与处事态度,是家庭教育环境的基石。
只有在和谐的家庭环境中,我们才可以去谈孩子的教育,谈孩子的人生起点。
家和万事兴,家业兴旺的家庭肯定是和睦的,充满矛盾和冲突的家庭会在“内耗”中事事不顺。
家人是我们最亲近的人,正是因为亲近,我们往往会忽略了尊重,说话无所顾忌。
不要把坏情绪肆意表现在家人面前,有时候,最亲近的人,也是我们伤害最深的人。
一个人能做的最愚蠢的事情就是:把最好的脾气给了陌生人,而把最坏的脾气给了家人。
同在一个屋檐下,勺子难免碰锅沿。一家人在一起,面对生活中的柴米油盐,难免会有矛盾发生。
这时切忌“冷暴力”,给家人“甩脸子”;事过就忘,别积攒矛盾;
不要只是讲“理”,更要讲“情”,“情”通了,自然“理”就直了。
02
一辈子,什么最重要?问心无愧。
孟子说:“仰不愧于天,俯不怍于人。”
做人,抬起头无愧于天,低下头无愧于人,不能事事尽如人愿,问心无愧就好。
合适的人生位置,既不靠近钱,也不靠近权,而是靠近灵魂;
真正的幸福,既不是富贵,也不是凡事都对,而是问心无愧。
问心无愧是一个人的底气,一个人可以欺骗别人,却无法欺骗自己,从这个意义上说,问心无愧就是“慎独”。
拨开浮萍就能看到清水,日子久了就能见到人心。
行走在纷扰的尘世,最难的是一份问心无愧。
生活有时候很不公平,一个人可能会被误解,会受委屈,甚至受到伤害。
即使这样,我们还是选择做一个好人,毕竟,人不是活给别人看的,问心无愧本身就是回报。
为人应该刚正不阿,简简单单,不去算计;本本分分,不去欺骗。
处事但求中通外直,心中自有一杆秤,谁轻谁重分得清楚。
有些事,放久了就清了;有些人,处久了就轻了。
做人拿得起,做事放得下。
人生在世,有得就有失,鱼和熊掌不能兼得,有时付出不一定能得到回报,不要太苛求自己,不求尽如人意,但求无愧我心。
苏东坡临终前,对着哭泣的儿子,坦然说:“哭什么?我平生未尝为恶,自信必不会坠入地狱。”
王阳明的临终遗言,“此心光明,夫复何言”,这颗心是光明的,还有什么可说的,何必留下什么遗言呢?
这些,都是“问心无愧”的光辉例证。
03
一个人,什么最重要?做好自己。
每个人,既是人群中最普通的一个俗人,也是人群中独一无二之人。
《坛经》:“圣人求心不求佛,愚人求佛不求心。”
佛只是指出了方向,觉悟、修证还是要靠自己,其实是自己度自己,真正的智慧和福报,都是自己修成的。
因此,人生最重要的事,就是做好自己。
不必讨好世界、取悦别人,不断地丰富自己的本心,做好自己,平凡的生命也会焕发出光彩。
做好自己,首要是成为你自己。
生活往往是从“认真”到“无所谓”,从不可改变到坦然接受,有太多的事情想做,却没有做太多的事情。
不知道从什么时候起,我们就深深地活在了别人的眼光中,为了满足别人的期待而活。
弄丢自己的人都有一个共同的特点,非常在意别人的眼光。
因为太不确定自己是谁,所以才要从需要从别人的评价中获得价值感和存在感。
庄子把这种状态称之为“丧己于物、失性于俗”,我们没有成为自己,而是成了人群中失去了标签的一员。
周国平说:“名声、财产、知识等等是身外之物,人人都可求而得之,但没有人能够代替你感受人生。你死之后,没有人能够代替你再活一次。
如果你真正意识到了这一点,你就会明白,活在世上,最重要的事就是活出你自己的特色和滋味来。
你的人生是否有意义,衡量的标准不是外在的成功,而是你对人生意义的独特领悟和坚守,从而使你的自我闪放出个性的光华。”
 
很久没更新了
 
01
岁月更迭,四季轮回,不知不觉,2018已经过去。
1月1日,2019的第一天。
每到这时,往往是人最容易感慨的时候,总是不禁回想过去这一整年,自己都做了些什么?
这一年,你过得好么?想做的事完成了么?自己得到了什么,又失去了什么?
三毛曾说:岁月极美,在于它必然的流逝。
人生就像一列远去的火车,只能超前;而岁月是一场有去无回的旅行,无法重来。
无论这一年经历了什么,请翻开2019第一页日历,然后轻轻地对自己和世界说一句:
2018再见,2019你好!
从今天起,打起精神,善待时光,善待自己!
02
2019,善待自己
曾经看过一则故事:
师父问众弟子:“人生有多长?”
有个弟子回答说:“80年。”
师父说:“不对。”
弟子又说:“70年、60年、50年......”时间越说越短。
最后有个弟子甚至回答:“一个时辰。”
师父还是笑着摇了摇头。
突然有个弟子茅塞顿开,说道:“人生只在一呼一吸间!”
师父听了,笑着点点头。
有的人总认为自己还很年轻,往后的日子还很长。
可是一眨眼,发现半生已过,青丝中夹杂着些许白发。那时才意识到,原来自己已不再年轻。
前半生,我们为了生活、工作、家庭,不停地奔波,总觉得现在透支自己身体以后可以补回来。
可是人生毕竟只有匆匆数十载,有时候也不知哪天意外就会突然降临。
人生苦短,余生不长,后半生让我们好好善待自己好么?
善待自己,先学会好好爱自己。只有先学会爱自己,全世界才会来爱你。
卓别林在70岁生日当天写了一篇文章《当我真正爱自己》,他说:
当我开始真正爱自己,我开始远离一切不健康的东西。
不论是饮食和人物,还是事情和环境,我远离一切让我远离本真的东西。
从前我把这叫做“追求健康的自私自利”,但今天我明白了,这是“自爱”。
是啊,这就是自爱,这就是自己爱自己。
亲爱的,往后余生,如果累了就休息,别逞强;如果困了就睡,别勉强。
想哭就哭,想笑就笑,不需要为了讨好别人改变自己。
不必在意别人的眼光,不用在乎他人言论,努力把生活过成自己喜欢的模样。
活给自己看的人生,才能绚烂多彩,也才能拥有真正的幸福。
一辈子那么长,记得对自己好点!
03
2019,看淡得失
都说一个人真正的富有,是精神层面的富有,不计较得失,待人接物,不挑剔,看淡所有风云,多了一份豪气和心胸。
有时候我们总觉得自己活得累,不是因为我们拥有的少,而是自己想要太多,太过计较得失。
人的欲望是永无止境的,欲望太强,就会造成种种痛苦与烦恼。欲望越少,人生就会越轻松,也会越幸福。
所以,要追求人生的幸福,就要保持一颗平常心,看淡得失,包容他人对错。该得到的不要错过,失去的洒脱放弃。看淡了,一切也就释然了。
丰子恺曾说:“心小了,所有的小事就大了;心大了,所有的大事都小了;看淡世事沧桑,内心安然无恙。”
不要再为了一些小事浪费时间,多花些时间做点有意义的事情,于此比耿耿于怀收获的要更多。
简单的事,想深了,就复杂了。复杂的事,看淡了,就简单了。
有些事,笑笑就能过去。有些事,过一阵就能让你笑笑。
生活,总有些事让人无奈;人生,总有些情令人悲哀。
但请相信,人只有经历了才会成熟,痛过了才能有更深的领悟。
不计得失,看淡得失,才能体会到真正的乐趣,只有淡泊宁静,才是通透的人生。
04
2019,不留遗憾
最近网易云的“2019我的新年flag”火了,很多人在朋友圈纷纷发起了flag图片。
大家都喜欢在新年制定新计划,然而正常的情况是,我们一年复一年立下flag,一年复一年被啪啪打脸!
2018结束了:
想甩掉的肉,还在吗?
想看完的书,翻开了吗?
想早睡的人,黑眼圈加深了吗?
想挣的钱,挣到了吗?
回首过去这一年,我们依然穷困、懒懒散散、碌碌无为、浑浑噩噩、一事无成。
很多的人现状:间歇性踌躇满志,持续性混吃等死。
有人说:“现在立flag就是为了倒。真想要完成的事,总是一声不吭地去做到。”
所以,2019不要再在朋友圈立flag好么?
真正的改变,从来都是不动声色的。
我们都很欣赏羡慕做一件事能坚持很久的人,比如坚持早起、坚持减肥、坚持跑步、坚持读书......
之所以羡慕,就是因为同一件事,他们可以做到,而我们却只能坚持一天两天或者一个星期。
有时候我们总是羡慕别人的成就,觉得自己不如别人,从而越来越迷茫。
其实,这些烦恼、焦虑、迷茫,从根本原因来说,就是因为我们没有做出好的改变,不愿意脱离自己的舒适区,想得多却做得少。
 
哭的时候痛快,笑的时候开怀,说的时候率真,做的时候干脆,这是真正的洒脱,也是真正的坚韧。
曾经有人问我 ,失去的东西回来了还要吗 ?我说,曾经丢了一粒扣子,等到找回那粒扣子时,我已经换了衣服。
哪有什么突如其来的脾气,莫名其妙的离开,那些不回头的人,都早已积攒了太久的委屈。
从表面上看,父母好像一直是你的强力后盾,实际上他们只是一直在掏空自己来填补你的一点点空缺,凡事多为父母考虑,他们在不知不觉的时候,已经变得脆弱,致所有为人子女者。
尊敬的乘客您好,你所乘的“2018次一去不返号”列车即将到站,请您整理好随身携带的回忆准备下车,以免遗落在车上 。愿你们2018年忘记那个他,2019重新开始,加油,陌生人。
上错了车,别因为投了币而不肯下车,那样只会错过更多的站。
每一夜都能干干净净,心安理得、精疲力尽地入睡,每一天也能清清爽爽,心平气和,精神充沛地醒来,这就是我想要的生活。
 
不知道怎么投资自己的,联系我
 
当你感到压力大,觉得不顺心的时候,就去逛逛菜市场……
当看到年迈的老人,严寒酷暑,一小堆菜,一小堆水果,只为挣那几块几十块钱的家用,你所有的矫情和懒惰都会掉在地上碎成渣!
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加:2021-08-23 22:54:44  更:2021-08-28 14:59:41 
 
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