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[心理学]找个心理医生[第5页] |
| 作者:____夜小亦 |
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现在是坚持看书第7天了，除了开始第一天只是学习15分钟以外，基本学习超过35分钟，大部分都是一个多小时。一开始蛮焦虑的，觉得每天看半小时书，人家一天可能看七八个小时，一想到这个差距就有点焦虑。后来想到比起学习几小时，只学习一天，最重要的是要养成这种学习习惯，加上心理确实有点抵触学习，就每天规定半小时。一开始想到要去看书了，就觉得不舒服，碰上身体素质跟不上的（熬夜）或者心理（刚放下手机，心里抵触）的，思想首先觉得不行。 后来发现其实准备好环境+身体+心理，一看书还挺吸引人的，超额完成学时。虽然偶尔还是觉得心理对学习没那么向往，但是时常对于这个待完成看书任务，不觉得放在那让人焦虑烦躁，反而平常心，或者偶尔在玩手机会有点负罪感，心理催促自己先看完书再玩。每次学习完就在便签记录日期，学时，当时的心理状态等。有些建议写了并改了，有的没改（多是熬夜影响学习这块）。不过心态放平了很多。 |
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太悲观了，每天进步一点点也不不进步好 |
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