[心理学] 我不知道怎么能让我不那么胡思乱想，不让我恐惧，我真怕下次我拿[第2页]

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[心理学]我不知道怎么能让我不那么胡思乱想，不让我恐惧，我真怕下次我拿[第2页]

作者:閲嶇敓馃懜

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多大了，还这么想不开

我想教教你，经管以前会这样，以后也说不准，起码现在有了大致的方向，不会原地胡思乱想，有些时候越想越怕

楼主我觉得你应该学学我。我可能有轻度抑郁，整天想这个想那个的，动不动就觉得无聊，然后就是躺床上不想动，但我有两条原则：1.不伤害自己；2.不伤害无辜的人。
尽可能给生活找点乐子吧，给自己找点事做

横着切是死不掉，竖着才行

你既然恐惧，也就是知道这种行为是不好的，是你不想要的，是你不愿意的，而不是你喜欢自残，也不是自残上瘾，那么你应该想想你面对的压力具体是什么。第一要务是了解你自己，你直接白度自残行为，了解自残行为本身，了解自己行为的真正意义。发掘你的真正需求。

看开一点，不影响到生活的事，比如没钱，就放下它，不要让它成为你的包袱，变成心理问题。变成心理问题了又不能解决，而是自己受苦又无济于事。你还是多学多练，提升自己，有能力去解决问题。不要只会苦又解决不了问题。也不要无事自己在心理产生苦恼，自伤。没必要苦恼的就放下。娱乐也要，下班后就娱乐了。像电脑就是很好的娱乐用品。没有娱乐的生活人会变得抑郁的吧，他的生活只有受苦那心理上不扭曲掉？上班干活也好，和人接触也好，都是学习练习的过程。看书上网也是学习，甚至娱乐也有学习的成分。心理问题自己要想开，这需要知识，有知识就想得开。不会造成想不开而进入心理迷宫实际是自导自演自己苦。你要接触生活接触社会接触工作这些，慢慢就学习练习了。知识到达一定程度就心理问题现实问题都更有能力解决了。

释放后并不能改变什么

冲动是魔鬼，人最大的敌人是心魔作祟。不要轻易拿肢体开玩笑，一旦错误判断一切，生命没了，外来也就终止！

加油??一切都没那么糟，出去爬山看海，不要伤害自己，伤害爱你的人，强大起来

抱抱

数据线抽的？？

期待得到别人的同情是短暂的，而这之后他们会不会鄙视呢？要奸强，至少要让那些会看笑话的人看到

emmmmmmmm，和楼主有过同样的情况。高中三年都挺压抑的，今年新大一，我抛掉一切，去追求以前设想过的未来，或许不会成功，但至少有了安慰。楼楼加油啊，现在很灰暗，但是无论如何，未来可期

我建议你把空闲时间都用来锻炼身体，你能做什么就什么，什么运动方便就做什么，出了汗，洗个澡心情就好了

其实我也多少次放弃自己，我也坚持到现在