[心理学] 我不知道怎么能让我不那么胡思乱想，不让我恐惧，我真怕下次我拿[第4页]

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[心理学]我不知道怎么能让我不那么胡思乱想，不让我恐惧，我真怕下次我拿[第4页]

作者:閲嶇敓馃懜

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知行合一，知道就去做。不做就容易乱想。一些不知道不敢做的事就顺其自然的想。相信我跟你一样的问题。我现在能做的就是出去走走晒晒太阳，控制自己多跟人接触说说话。是这种问题改变了我们的人生，无论它来自心里或者身体哪里出了问题。加油别灰心，真的希望你能好。加油把生命留下去爱这个世界。别灰心。

情况一般都需要了解的

啊这

既然知道自己喜欢胡思乱想那就让自己动起来忙起来时间会告诉你天大的事其实也都是小事人嘛身陷其中肯定没法看淡既然你想解决那就要把自己先摘出来可以换个地方或换个生活方式最简单的就是找份兼职又能挣钱又能让自己忙起来等过段时间你再回头看只会感觉当时自己想多了

人生不如意十之八九，我现在心情也很不好，因此来心里吧逛逛，我们县城小区里的长舌头太多，是非太多，勾心斗角太多，他们嫌我不合群，老是针对我，庙小妖风大，我烦的透透的

我也不知道破戒是不是那个裤子的原因，这个裤子不是棉的，是那种不透气的，我也不知道是属于什么面料，应该属于那种什么纤维之类的，我感觉就是那个裤子导致我破戒的，然后我天天都非常后悔，自责，去躺下来，那个嘟嘟嗡嗡的响，感觉身体，神经都在跳动，根本睡不着，然后越想越气，自己就穿着那个和棉裤子分别试试，结果又有反应了，又破戒了，我很纠结，到底是不是那个裤子的原因？我和戒友打电话，当时太难受没想那么多，我很焦虑我妈会不会知道，万一她知道了，假装不知道呢，万一她真的不知道呢？到底是知道还是不知道？我要是问的话，他肯定就知道了，我要是不问的话，我又很纠结，我又很焦虑，而且我又问不出口，我要是问个别的问题，就比如说昨天你有没有听到说什么？他可能又说他不知道了，他为了我的面子或者怎么样？我真的很纠结，他到底知不知道？

我也喜欢胡思乱想，控制不住睡不着常常感到崩溃，现在好多了，靠的是和别人交流，反思写日记以及看书，都可以缓解，最后回到最实际的问题上，胡思乱想能给你带来什么好处吗？坏处呢？自己慢慢纠正

正确的

买只超大号熊熊每天晚上抱着睡可能会好一点吧～

拿刀吧，我划了8道，两年了，刀痕还在，如果你聪明，拿起来刀就明白了，这不该

这种方式是没有用的，也不会解脱的，电视剧是误导人的

想看星球大战吗，想看的话就好好待着

抱抱，不要恐惧，还有很多人爱你

活着才能看见更多的风景，做更多的有意义的事

你一定要好好爱护自己的身体奥，那可是几千万个细胞都在为你而活