[乒乓球] 想问一下吧友们打球后手腕很疼转动手腕还有响声带护腕打球太影响[第1页]

作者:XANGWEISHE

想问一下吧友们
打球后手腕很疼
转动手腕还有响声
带护腕打球太影响手感了
有没有什么治疗效果好一点的办法呢？？【图片】

适量适度练习腕关节力量，运动伤病重视康复训练。

小心腱鞘炎

注意休息，拍子不要配太重

你这个是好的，我膝盖这样

贴膏药养养

楼主是让你们看自拍照

我之前就是手腕疼得了腱鞘炎，贴了一个多月的地米安才好的。中间还有做热敷和锻炼。总之不要太劳累。

如果是那种沙沙的响声说明软骨有摩擦。

良心题主，必须三连

不打一段时间贴药膏

加点力量训练

看得我心痒痒

我吃药、针灸干嘛的都花了好几千了，也没见好，感觉还是没找对方法

打完放松后，热敷一下，会好一点。

加:2022-03-12 03:23:23 更:2022-03-12 03:43:51

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