[戒色] 有没有人帮下我[第3页]

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[戒色]有没有人帮下我[第3页]

作者:吕布12138445

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戒色十规
一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。
四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。

精神面貌如何

SY的人大多数处于一无所有的状态，戒友你还能有一个家庭，有孩子，这是上天莫大的福报，一定要下决心戒除SY，我想为了孩子这个出发点已经足够了，我如果有孩子的话誓死到死也不会再SY的，推荐楞严经四种清净明诲，所谓摄心为戒，因戒生定，因定发慧，平时可以念佛号断念，学佛在于修心，我只能告诉你方法，领悟在于你自己，多行善，孝顺父母

师兄有老婆有孩子人生挺好了
不要sy 也不要纵欲精少则病
想戒色可以每天坚持看一章戒为良药只需要几分钟效果很好

加油

有老婆还怎么戒色

多看《戒为良药》

坚持，看文章做笔记，观心断念，记住，离开此欲门就此解脱！

1.恢复身体4大纲领:运动合理(阅读囚徒健身)，饮食清淡，作息规律(早睡早起)，心态平和(修心心态自然平和，无不良情绪)
2.戒除手淫意淫任何邪淫行为是修心第一。修心也是4大纲领的前提地基。飞翔哥修心断念口诀意思:念头来了我不理它，我专注做自己当下手头上的事情，念头自然就断了，这是转化。而不是追着念头去拼命断去打，这是强压。强压会形成思维的恶性循环精神疾病，转化不会。
阅读彭鑫博士的(伤精与养精康复之道)寻找恢复方法。必读飞翔哥的(戒为良药)学习戒色知识戒除手淫。阅读保罗威德 (囚徒健身)可以找到运动方法。囚徒健身六艺中的深蹲是对治下体遗精遗漏的绝好方法。睡眠书籍(斯坦福高效睡眠法)修心书籍(活在当下。深夜加油站遇见苏格拉底)某宝上均有这些书籍

中医养生有一句俗话，精满不思欲，气满不思食，神满不思睡。人身三宝精气神。精是最基本的物质，维系我们一辈子的生老病死。精足才会气足，气足才会神足。打个比方，精就好比煤油，气就好比火苗，神就好比煤油灯发出来的光芒。所以养精就是养命。对应到人体，精藏在哪里？

可以看一下戒为良药然后去落实实行

做到才是真的得到

戒色的核心就是念头，每次破戒都是念头导致的破戒，你要抓住核心，当然不是说抓住核心就成功了，戒色是一个系统工程，就和戒毒一样都是系统工程，这就需要每天不断的学习。