[戒色] 戒一年了昨晚遗精了现在状态不好欲望大烦[第2页]

1.恢复身体4大纲领:运动合理(阅读囚徒健身)，饮食清淡，作息规律(早睡早起)，心态平和(修心心态自然平和，无不良情绪)
2.戒除手淫意淫任何邪淫行为是修心第一。修心也是4大纲领的前提地基。飞翔哥修心断念口诀意思:念头来了我不理它，我专注做自己当下手头上的事情，念头自然就断了，这是转化。而不是追着念头去拼命断去打，这是强压。强压会形成思维的恶性循环精神疾病，转化不会。
阅读彭鑫博士的(伤精与养精康复之道)寻找恢复方法。必读飞翔哥的(戒为良药)学习戒色知识戒除手淫。阅读保罗威德 (囚徒健身)可以找到运动方法。囚徒健身六艺中的深蹲是对治下体遗精遗漏的绝好方法。睡眠书籍(斯坦福高效睡眠法)修心书籍(活在当下。深夜加油站遇见苏格拉底)某宝上均有这些书籍

首先要管住自己的念头，念头起来一定要察觉到，至于身体、生理上的感觉，你可以做一些运动，比如慢跑，俯卧撑，或者做点别的事它就会消除了，当然，核心还是自己的内心，内心千万不能贪恋，千万不能被身体的感觉征服，这样过不了一会儿，欲望就没那么大了，加油，努力呀，你一定会成功的，一定会戒个上千天的

加油加油。

首页上一页[1] 本页[2] 下一页[3] 尾页[4] [收藏本文] 【下载本文】

戒色最新文章

我要戒除这个习惯

禁欲整整300天了，看了阳光生活吧，有点动摇

兄弟们，真的只能剁掉才能戒吗

兄弟们我错了，适度真的不行

Xy感召的一切不顺案例——一个四年戒友破戒

加:2021-09-27 06:54:49 更:2021-09-27 07:13:53

娱乐生活: 电影票房娱乐圈娱乐弱智火研中华城市印度仙家六爻佛门风水古钱币交流专用钓鱼双色球航空母舰网球乒乓球中国女排足球 nba 中超跑步象棋体操戒色上海男科 80后
足球: 曼城利物浦队托特纳姆热刺皇家马德里尤文图斯罗马拉齐奥米兰里昂巴黎圣日尔曼曼联

网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com 知识库

[戒色]戒一年了 昨晚遗精了 现在状态不好 欲望大 烦[第2页]

[戒色]戒一年了昨晚遗精了现在状态不好欲望大烦[第2页]