[戒色] 知道戒色很重要，但是这个度如何把控，xdm跟我讲讲呗[第2页]

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[戒色]知道戒色很重要，但是这个度如何把控，xdm跟我讲讲呗[第2页]

作者:楠城浪人

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好兄弟，这玩意高度成瘾性，就算现在能适度，慢慢会发展成一周一次一周多次甚至一天一次，这是无数前辈们的经验，别把自己陷进去，这玩意只有零次和无数次

戒色十规
一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。
四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。

你还是对这件事情没有正确的理解。中医上有一句话叫精满自溢。你不会憋出病来的。你还是要多学习，才能正确理解这件事。你清醒一点，不要再犯错啦！你都要总结一下原因，把你每次犯错的原因都记下来，经常看看，天天反思一下原因在哪里？手机里面的不良信息，不良链接一定要全部删除，不要有任何的留恋。你想一下你犯错的过程，是不是因为你一个人无聊在家里玩手机，然后心魔怂恿你，你就去看不良信息，到最后导致犯错。你要记住，欲望来啦，马上放下手机，走出房间，到人多的地方跑跑步，锻炼，锻炼，直到欲望消失，晚上的话，把手机关掉，做俯卧撑，直到欲望消失。如果你一个人闷在房间里不出去，那肯定会犯错。要管好自己的视线，看到一些容易引起不良想法的东西，物品，马上要赶紧离开那个环境，绝对不能留恋。你要学习观心断念，白骨观，不净观都要学习。还有断念口诀，每天都要念。有一个软件叫，正气，你可以下载一个，里面可以看文章，看教学，还有一些案例。平时你要多看戒为良药和贴吧里面的精华帖多学习才会有进步的。平时积极行善，多做善事积德，有利于恢复，最简单的就是帮助吧友，给他们解疑答惑。还要做到少抽烟，少喝酒，少熬夜，少玩手机和游戏，少吃辛辣油腻的，多吃清淡的。你可以买一点铁杆，山药就是很细的那种，买回来煲粥喝，早晚各一次，对身体恢复有帮助。

先能控制欲望，其他的再说。可能是虚则亢，要养一养吧

加油

你要学会转换自己的性能量，不撸会死吗？不会！用这股能量去干有意义的事情不好吗？人不是生下来就会撸，是后天学会的，好好学习戒色文章，多加练习断念，加油！

不去看h，不去yy，自然就没有欲望，你满脑子都是女人，自然欲望就会很重，还是要修心，女人不是生活的全部，加油吧

你恢复快是因为你年轻，先天禀赋比较好，继续作下去，你再后悔可能就来不及了

加油，你可以的。

你也知道这种感觉跟着魔一样，久而久之你会变成欲望的傀儡，每天都在追求这种感觉，从而你的精力，大脑，体能，身体都会下降。趁年轻好汉学习，或者工作，身心健康的情况下去找个女朋友。然后正常天道人伦的事情。

仗着年轻，不知悔改，有你哭的时候！戒就彻底戒！

正常人是不会有憋的感觉，是我们身体已经伤到了。多学习，多养生，希望大家都能早日康复，消除罪业

sy有高度成瘾性，控制不了的，一定要彻底戒色，年轻人不应该有那么大的欲望，坚持戒色，回归最纯净的自己，

问一下你是什么校队的啊，要是篮球可以交流一下吗，（不是骗子）只是想问点东西，然后一起戒色

戒色吧，戒掉手淫，好好吃药调理，别再手淫了，加油吧！