[戒色] 坚持每天发帖[第8页]

作者:吴道仙尊

晚安??10.20

晚上好@暖心女皇Chivas 今天你跑了吗

来咯不知你恢复的怎样保暖晚安 ??

10.22 晚安??周末到了

10.25开跑，然后调整下计划，每周跑休一天，更利于长期保持下去，劳逸结合嘛

我连工作都辞了，天天走路6个小时，运动俯卧撑，固肾功，站桩，飞鸟试，四大皆空了，

来咯你也要安心恢复多喝热水泡泡脚??????

努力师兄师兄可以给自己安排一下日课呀，比如说空闲的时间在贴吧多多的帮助戒友。转发文章，渡人呀多去孝顺自己的爹娘。他们养我们这么大不容易的，我们是男人家族的重担在我们肩膀上。多去发善念，善心多去利益众生放生助印善书。等等多去做这样我们内心就会越来越清净 ,安乐 ,恶习自然消失掉的正气足，邪不可干。

10.24 周日快乐你也很暖????

加油

定的5公里目标，刚几百米小腹微疼，跑跑停停再跑一会又疼了，就这样断断续续跑了两公里，刚吃完饭的原因吧……后面步行3公里补上

晚上还是少跑比较好不要让自己太劳累加油

还是那句话，既然开始了就不会轻易喊停止??没有跑步的日子依旧没有停下来。

加油，戒色的同时在加上适当锻炼，对身体会有很大好处！

晚安??周一????10.25 周二也要加油盖好??

加:2021-10-02 20:45:43 更:2021-11-11 22:34:54

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