[戒色] 坚持每天发帖[第7页]

作者:吴道仙尊

来了??幸运的大概就是刚跑完目标就开始下毛毛雨了还好不大又多跑了一圈晚安??周五愉快今天也要棒棒的开心快乐加油

加油，好好戒色，戒为良药

晚安??得赶快睡觉了??

晚安

寒风中瑟瑟发抖，回来的路上比跑步还辛苦

来了每天要吃的热乎点跑完出汗别感冒囖（无论白天或夜晚）??

最近几天跑步??腿又酸又痛腿部一点力气也没有

10.17跑休，偷懒一天明天开始打卡5km

来咯除了冷汗也出的少了??喜欢吃吗晚安??

回家换鞋血亏啊500买一双不能跑步的垃圾，跑一圈脚受不了，一点弹性没有硬的要死

运动注意适量，过度运动容易导致遗精，建议戒色过程坚持学习戒色理论，《戒为良药》是很好的一部书，坚持学习一定受益很大，靠自己摸索走出一条路来是很难的，遇知山里路，须问过来人，戒色这件事没人指导要成功真的很不容易，

加油，完全沉寂在戒色也不行的。

来咯帅帅的你看着你好?? 晚安????

跑步暂停一周，原因是因为小腿肌肉酸痛，需要时间缓解，暂停这一周做做力量训练。给我加油好吗！

来的晚了下雨了晚安盖好 ??

加:2021-10-02 20:45:43 更:2021-11-11 22:34:42

娱乐生活: 电影票房娱乐圈娱乐弱智火研中华城市印度仙家六爻佛门风水古钱币交流专用钓鱼双色球航空母舰网球乒乓球中国女排足球 nba 中超跑步象棋体操戒色上海男科 80后
足球: 曼城利物浦队托特纳姆热刺皇家马德里尤文图斯罗马拉齐奥米兰里昂巴黎圣日尔曼曼联

网站联系: qq:121756557 email:121756557@qq.com 知识库