[戒色] 好不容易接了80天今天还是被心魔虐了疯狂破戒[第8页]

加油！先忏悔，然后发起度众生得心，一切众生愿度，学习佛菩萨发愿，把心量打开，离开我相人相众生相寿者相。不要被身体感官的习气带着走，观一切有为法如梦幻泡影如露亦如电。 1.建议把大悲咒背下来，宣化上人有个大悲咒的仪轨，诵完仪轨后诵5遍大悲咒摄心，诵完后回向。 2.还有一个关键就是尽量家里炒菜不要放五辛，韭菜葱蒜洋葱一类的，这些会引起不好的心念。如果实在条件不具备不吃五辛，可以吃菜涮水，把五辛过掉，如果肉也不吃更好，基本外面的菜都有五辛。3.发心发愿，每日发普贤菩萨的十大愿 4.同时建议诵观世音菩萨圣号 5.刚开始建议诵地藏菩萨本愿经并做回向
戒五辛很关键！

兄弟，一起加油啊，我们的青春只有一次。我今年22岁，曾经我强壮、聪明、外向、开朗，因为12岁那年染上手淫，变得瘦弱、迟钝、内向、自卑，胆小怕事。现在正在戒色正在恢复中，看看身边的同龄人，那些不邪淫的人精神焕发，与人交流轻松愉悦的样子，再看看自己说话有气无力一副猥琐的样子……真的，要好好戒色，青春只有一次，人生只有这辈子呀！快乐的方式有很多，多去看看那些不邪淫的人是怎么生活的，我们不要为了手淫那一点虚假的、短暂的快感而摧残自己的身体！好好孝敬父母，好好戒色吧！

是不是没坚持看戒色文章没坚持练习断念

戒色十规
一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。
四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。

看看《戒为良药》吧兄弟，另外佛法也许可以帮助你，佛法真的浩如烟海，深不可测！

刚才升起了幸灾乐祸心，忏悔

你再想的时候就想你个畜牲连这东西都控制不了还做什么人