[戒色] 手艺10年，差不多1500次左右，这是我的照片，我想戒色了，[第3页]

1千万不要看色情图片，色情文字，色情视频。
2做一个善良的人，多念佛菩萨圣号或者准提咒忏悔改过，孝顺父母，多多行善，助人为乐，培养自己的正气，可以有效降服邪念。
3不杀生，少吃肉，少吃葱姜蒜韭菜辣椒，可以平稳抑制性欲，多多吃五谷杂粮，锻炼身体，有助身体恢复。
4不要让自己闲着，闲着的话大脑非常容易产生淫念，有时间尽量帮助别人戒色，复制这篇文章，粘贴回复戒友，帮助戒友的同时提高了自己的觉悟，慢慢的淫念就没了。
5淫念一起，要马上感觉到恐惧不安，不要和它正面交锋，要通过转移注意力化解它，锻炼身体或者复制这篇文章回复戒友帮助戒友戒色！干别的也可以！直到淫念消灭为止。
6 想邪淫的时候想一想年迈的父母，想一想未来的妻子，想一想未来的儿女！想一想曾经帅气健康的自己！并且问自己，为了这一两秒的射精，值得吗？快感是假，症状才是真。邪淫过后，病痛霉运就会来。
7抱着誓死不邪淫的决心，记住，你是一个男人，你要为您的父母，妻儿顶起一片天，你邪淫成了个废人，你的妻儿老小怎么办？

看你这张照片，伤的有点重，一定要戒了，不然神仙也没有办法救你。可以先认识邪淫的危害，再看看戒色吧的精华，进行系统的戒色，不要强戒，要懂得化解欲望不能强压。戒色期间千万不能看h，也不能看擦边信息，看算是暗漏。要积极的行善，在戒色吧认真回答别人的问题帮助别人早日摆脱邪淫，善有善报，加油！相信自己，生活会越戒越好！

加油加油

学习戒色文章。学习提高觉悟，觉悟降伏心魔。加油！

兄弟，赶紧戒了吧。你都撸成怪物了

加油戒

赶快戒！

** 火化吧

你这个只有靠你自己做出改变，下决心戒，不论付出任何代价都必须戒，拿出这样的决心戒色，我觉得你最主要的还是不了解戒色，你这种情况一是需要非常大的决心。二是要学习戒色知识，认清危害，知道危害非常的大，不是无害的。三是改变生活习惯，不吃油腻不喝酒，远离擦边球