[戒色] 下定决心吧，不然真完了[第4页]

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[戒色]下定决心吧，不然真完了[第4页]

作者:千里不留行咯

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加油

第十七天
我感觉断念口诀真的有用。
昨天我的同学给我看涩涩的东西，瞟了两眼，然后心里赶紧默念口诀，真的有用。耶???

你都要总结一下原因，把你每次犯错的原因都记下来，经常看看，手机里面的不良信息，不良链接一定要全部删除，不要有任何的留恋。你想一下你犯错的过程，是不是因为你一个人无聊在家里玩手机，然后心魔怂恿你，你就去看不良信息，到最后导致犯错。你要记住，欲望来啦，马上放下手机，走出房间，到人多的地方跑跑步，锻炼，锻炼，直到欲望消失，晚上的话，把手机关掉，做俯卧撑，直到欲望消失。如果你一个人闷在房间里不出去，那肯定会犯错。平时你要多看戒为良药和贴吧里面的精华帖多学习才会有进步的。平时要做到少抽烟，少喝酒，少熬夜，少玩手机，少吃辛辣油腻的，多吃清淡的。你可以买一点铁杆，山药就是很细的那种，买回来煲粥喝，早晚各一次，对身体恢复有帮助。

第十八天
今天洗澡才发现梦遗了，cb也开始恢复正常了。但应该没完全好，首先硬度还是没生上去，而且不是次次起床都有举起。我最近尿尿好黄，俺得多喝水才行。然后网上买了芝麻糊，我想调养调养肾气。不知道行不行得通

加油加油

第十九天
暑假去了一家医院实习，辛辛苦苦上了十天班，只为了在见习登记表上盖个章。结果。。。今天交的时候，突然发现搞不见了真的一瞬间很奔溃，十几天只是在浪费时间精力金钱。没办法了，看看能不能挽回一下，我真是丢三落四，唉
今天很正常，这两天睡眠挺好的。我第一次感受到戒色的决心一天天壮大，自信一点点找回来。也感谢鼓励、给出宝贵建议的吧友，我相信这次能坚持到底的

第20天
一个暑假没怎么运动过，今天开学打一下球，发现身体真的有点跟不上了。
妈的，不能没事就躺床上玩手机了，都下去打打球，找点手感回来。

加油，前期可以多学习戒色文章，培养好的生活习惯，加油！

第二十一天
easy

加油

第二十二天
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