[戒色] 10.1日，戒友们敢不敢挑战31天不破？[第3页]

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[戒色]10.1日，戒友们敢不敢挑战31天不破？[第3页]

作者:生命从此不一样

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打卡！

第6天打卡
断念功16min
固肾功31个
深蹲是20x20x20
拳卧撑62
明天继续

打卡第7天
固肾功31个
深蹲60个
拳卧撑63个

第8天打卡
上午正工作时内心突然冒出一个声音，一下子激活了以前干蠢事的画面，一股强烈的冲动和念头涌上心头，来的很猛烈，赶紧做断念功16分钟，逐渐恢复常态，要是在一个多月以前，肯定上脑，冲动加上情感，又沦陷了。
连续做断念功念几次之后才能觉察，并分离自己和感觉，和冲动之间界限，好危险！一旦自己融入到那种强烈感觉中，必然引起连锁反应，后果不堪设想啊。断念功就像一道护身符，关键时刻能救命啊。

第9天打卡
正常日课：
断念功
深蹲
拳卧撑
站桩
固肾功

打卡第10天
断念功15min
固肾功31个
拳卧撑70个
深蹲60个

第11天打卡
断念功13min
只要练习断念功，持续循环，它就真的像是环绕在真我周边的护身符，让我不受邪念、外部刺激源的侵扰。

我今天第29天，明天晋级，30天

第12天打卡，今天忙了忘记打卡，补上
断念功14分钟

第12天，早起锻炼，不看黄，不意淫，不调戏妇女，认真工作，饮食清淡。

第12天打卡
遇见异性就不自觉的被吸引，断念功20分钟，恢复正常。

第14天打卡
喝了小酒，虽没喝多但念头增多了，断念功没落下，目前状态良好。

114

第15天打卡
啥也没做，状态稍差

第16天打卡，