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[戒色]失眠一夜还是破戒[第2页] |
| 作者:三郎狂虐诸神 |
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压力大或者想太多了，我之前跟你一样，现在倒头就睡 |
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兄弟，通过你的描述“战斗两小时”说明断念速度还不够“快准狠”，以及断念口诀16字“念起即断 念起不随 念起即觉 觉之即无”是否真的用心念，练习时是对“断”等字加重语气（而不是嘴在动，心已经跑偏） |
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1 睡前1小时内尽量不要看电子产品，少喝水（水呡几口即可），晚饭少吃不要吃夜宵 睡前闭眼可以念诵佛号或断念口诀，清心静心 晚上实在睡不着可以做起来闭眼练习口诀而不是在床上翻来覆去弄的自己心烦意乱 |
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之前也有戒友是这样破戒的，也是失眠导致情绪失衡破戒了。飞翔前辈也讲过，睡不着就闭着眼睛躺着也是休息，这个时候要保持观心，就是时刻观察自己的内心，警惕坏念头的出现。 戒色最关键心态绝对要稳，一慌乱心魔就有机可乘了。断念的全称是:观心断念。观心是断念的前提，你必须时刻观心才能做好断念，这个你应该知道吧？而且飞翔前辈说过，你睡觉的时候保持观心是很容易睡着的。你可以试试。 |
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天行健 君子以自强不息 地势坤 君子以厚德载物 |
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断念口诀不需要练习那么多遍，关键在于坚持和效率，你练习1千遍是否每一遍都真的深入理解口诀的含义 |
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师兄可以给自己安排一下日课呀，比如说空闲的时间在贴吧多多的帮助戒友。转发文章，渡人呀多去孝顺自己的爹娘。他们养我们这么大 不容易的， 我们是男人家族的重担在我们肩膀上。多去发善念， 善心多去利益众生 放生助印善书。等等多去做 这样我们内心就会越来越清净 ,安乐 ,恶习自然消失掉的 正气足， 邪不可干。 |
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断念口诀不用练习时间太长30分钟即可，重要的是效率，多看关于断念的文章，纠正自己的不足，不要怕，起了念头及时调节，多看精品贴，看看别人是怎么戒掉的 |
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一定要把所有黄色信息 擦边球，短视频，抖音快手，小说，新闻，动漫，现实中女色全部断除干净。多学看看那些戒了几百天和几年的前辈写的帖子，看看人家是怎么戒的。加油。 |
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感觉这个时候来吧里刷贴鼓励戒友念头慢慢就化解了 |
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戒色，决心是根本，态度是关键，重在执行，贵在坚持。 我们要做的就是严格执行戒色战场的每一条纪律，每天严于律己，如履薄冰，不可有丝毫松懈。 只要你能把戒色文章中的每一条理论都严格落实与遵守，我敢肯定没有任何障碍能阻挡你戒色成功的脚步。 反复破戒，抱怨戒色太难，自己无法戒除，这些都是懦夫的行为，面对戒色路上的很多难题自己都是一种畏缩的心态，不敢去勇于面对，这样只会被失败彻底打垮。 一定要认真反省自己，不论学习多么完美的戒色理论都会有失败者，关键是要善于发现与改正自己的不足，加油 |
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还是要多反思找出问题所在，看了你的描述昨晚应该压念了，兄弟调整好心态，慢慢来，相信自己加油?? |
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