[戒色] 想向兄弟们求助啊啊啊！持续三个月了，太难受了[第4页]

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[戒色]想向兄弟们求助啊啊啊！持续三个月了，太难受了[第4页]

作者:夏天的泡沫year

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减肥的话主要是改善饮食习惯，早上吃好，中午吃饱，晚上一定要吃少甚至不吃。少吃含糖量高的食品。

加油

欲望就是越看越撸，欲望就越大，欲望越大你就会越是控制不住的撸，这是一个死循环。所有说你停止手淫，彻底删除断除所有的黄色信息，擦边球，短视频，抖音，快手，小说，新闻，动漫，电影，电视剧等等，凡事有色情内容，擦边球内容东西全部都要删除卸载断绝。你在网上买的fjb之类东西赶紧扔掉。其次戒色需要学习专业的戒色知识，新人一定要去学习 jie wei良药，还有要练习断念口诀，做戒色笔记，复习笔记。。一定要去看。[图片]

每天努力学习，重建大脑
培养出新的好习惯来取代恶习
去寻找更高尚、更长久的幸福和快乐
来取代看AV和SY得到的短暂的快感
去做有意义的事情
坚持一段时间
你就不再需要色情这种虚拟、有害的垃圾了！
多吃素，不吃垃垃圾食品，排毒养颜，把脸上的痘痘都去掉
打造完美的身材
去读书，培养自己的文艺气质
努力赚钱，去旅行，买喜欢的东西
去多交朋友，感受友情的温暖
珍惜自己、爱护自己、对自己负责
即使有一天很难受，也要相信
美好的事情很快就会发生

这当然会越陷越深呀，一定要戒色然后多看看文章学习下怎么戒色，在这样下去迟早会嫖一旦嫖了那戒起来更加难了兄弟

加油

楼主加油努力戒色

兄弟，戒色一定不要放松戒色知识的学习，千万不要三天打鱼两天晒网，学习戒色养生知识学一阵又不学的，搞得断断续续的，那样不行，一定要每天不间断的学习，还有，不要放松警惕性，要千方百计提高自己的觉悟，觉悟高强，便能降服心魔，加油

坚持戒色

兄弟，趁早戒色改变自己

加油，不要被自己的欲望害死

有没有发现自己不像以前一样喜欢一个，别的女生再好看也不动摇，现在是看一个漂亮的就好像喜欢一个，这样的我们怎么配得上未来的她呢，好好戒色，回归正常生活，做一个真正的人！

千万不要越陷越深深切的认识邪淫的危害。万万不可自毁前程要开悟啊要想戒掉还是要自己从心里清楚明白淫魔的邪恶危害啊加油最后奉劝一句好自为之

我前几天也和你一样兄弟，建议你下一个戒书学院，里面有戒为良药等戒色书籍，就一直看有空就看练习断念，我现在已经没有任何欲望了

对女生没感觉还撸史十年，你喜欢男的？？？