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[戒色]咨询贴戒色[第4页] |
| 作者:heart亲亲木朵 |
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可以尝试午睡 当然坚持戒色还是重中之本 同时积极锻炼、饮食清淡，加油！ |
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早睡早起，不要给自己太大压力加油兄弟！ |
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建议你晚上9点睡 早上5点起 睡觉时所有补的方法当中，最补的一个 |
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加油！保持学习戒色！注重养生！行善积德，孝顺父母 |
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继续努力坚持戒色下去，不要破戒，注意早睡早起，坚持不懈，慢慢就会好起来的，一起加油吧 |
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加油，坚持戒色，永不放弃！ |
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可以先去医院检查一下排除器质性的，然后加强养生 |
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我之前也失眠，每天坚持早睡去适当运动快走和慢跑坚持了几个月失眠好了。 |
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吃一点谷维素 调节神经的。核心是要戒色 |
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要说多久恢复这个不好说，但你应该不用太久就恢复了，因为撸三年不算很久。你现在彻底戒了明年考研不耽误的，因为身体恢复是越恢复越快。加油 |
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念观音心咒可以让自己意淫减少，我就是念了观音心咒心静了戒色160天，希望你能念观音心咒，念了才知道有多好 |
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【戒色经验】公鸡涅槃，凤凰重生续之3年... 你好朋友你看下这篇帖子，文章中有讲到和你类似的情况你看下 |
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念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。断念贵早，一定要在念头出现的时候立刻察觉到，然后将它扼杀在摇篮里，否则念头起势了就难断除了。 |
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看戒为良药，认识危害，一定要坚持，运动，休息。 |
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