[戒色] 咨询贴戒色[第3页]

心跳跳动感受明显这样有时候难睡着，这时候容易把注意力放在心跳上，这样反而睡不着，把注意力放在头部眼前位置或其他自认为好的位置，我之前入眠时间要半个小时左右甚至一个小时，现在十多分钟吧。不能说一定几个月就恢复，也是看人来的，看你养生方面做的好不好，我每天都是喝温水的（今年整个夏天基本都是温热水），不吃辛辣，适量运动。

继续戒个两三个月再看看

彻底戒色

有一句话说的好：病来如山倒，病去如抽丝。放纵是很容易的，学好却很难。去努力付出吧有多少努力才会有相应的回报。

朋友你好。认真戒色保精身体可以恢复的，你现在是身体虚弱了，精华没有留纯体内。不要担心，继续努力戒色，每天学习戒色文章，学习圣贤书籍。多行善积德，每天行善积德培养厚福的根基！一定要让自己的心改变，在心上下功夫，拿出决心一定可以成功的！加油

加油，每天一定要落实好戒色十规：一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。

自慰3年就能接触戒色吧，那还是比较好的了，3年要是频率一天一次的话，其实伤的也是挺深的了，我是自慰5年了，每天一次，后来戒了10年了也没戒掉，现在29了，也没有自信找女朋友，因为自己的脸变得很难看，整个气场也是不行了，我希望你还是能够认真对待这个事情，以前我20几岁的时候看到别人30岁左右的人发的东西，也是看一下后面也没引起重视，现在转眼我也快30岁了，还是后悔吧，但是这个东西就感觉到很难戒掉，特别是一个人长时间独处的时候，没事情的时候就来戒色吧回复下帖子，把自己的经历告诉其他人，让他们及早醒悟吧。

前段时间看NBA，正好看到公牛队的罗斯扭伤膝盖，伤情是左膝前交叉韧带撕裂，余下赛季报废了。罗斯受伤也很诡异，没有任何身体接触，就持球往前一跳，膝盖就扭伤了，看到他这样受伤，我敢说比赛前天晚上罗斯不是遗精了，就是纵欲了，加上频繁赛事的疲劳积累，这种莫名其妙的受伤就这样发生了。史泰龙的《洛奇1》里面有一个场景我现在还记得，洛奇的教练告诉洛奇不要碰女人，碰女人腿就软了，会影响到比赛状态。竞技体育是比较忌讳比赛前碰女人的，一碰女人腿就软了，很多动作都做不到位，也容易受伤。我看过拳王泰森的纪录片，在讲到他在日本输给道格拉斯的时候，泰森说，他输掉了比赛就是因为他放纵了，以一种很不好的身体状态去比赛，后果可想而知，被实力大大不如自己的道格拉斯击败。

多多学习

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戒色最新文章

我要戒除这个习惯

禁欲整整300天了，看了阳光生活吧，有点动摇

兄弟们，真的只能剁掉才能戒吗

兄弟们我错了，适度真的不行

Xy感召的一切不顺案例——一个四年戒友破戒

加:2021-10-29 19:46:02 更:2021-10-29 20:12:05

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