[戒色] 朱家兴推荐二：我眼中的固肾功和金刚铁板桥。。[第3页]

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[戒色]朱家兴推荐二：我眼中的固肾功和金刚铁板桥。。[第3页]

作者:朱家兴i

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家兴哥，我有精索静脉曲张，怎么调理？

朱哥，我现在是这样的我原来是按照彭博士的固肾功做的，结果我做了固肾功5天平均是23次，结果我就对固肾功失去兴趣了，后来我在吧里看到一个兄弟介绍的，坐固肾功起来一点再下去做的块而且做的多，然后又有一个兄弟说，八两退叉开，手往大腿中间靠后点按，果然拉扯效果明显，后来我自己发现，把腿叉开的位置宽点，然后手先往左脚内测按然后右脚这样循环，拉的我的刃带好痛每次做的时间差不多10分钟，然后嘛你懂的！！！！肾被固住了我17天没有遗精了吧！！！

顶家兴哥！每天都在坚持做固肾功，做的腿酸腰疼

不知道铁板桥对骨盆前倾有效果不？今天第一次做，坚持了10分钟，腰酸！

顶个

学习学习

恩，师兄说的在里，另外问一下师兄，对彭鑫博士的传统固肾功和飞翔大哥的简化固肾功有什么区别呢，还有您说的那个改良的铁桥功，是不是就是让身体头脚支撑让让身体像一把弓一样，一条弧线一样呢

建议哥哥发几张练习步骤图。

感谢分享，希望有效果

昨天还能坚持6分钟的，今天3分钟出头就扛不住了！

我也试试就是韧带不好做这个很累

刚才做了12分钟坐起来的时候好爽！我是一边做，一边拿着本书看的，时间过得快点

好...

顶家兴哥，推荐的两种方法我有时间每天都在坚持做，相信坚持会有效果的