[戒色] 开始戒色，每天锻炼，每天学习戒色知识，断念，早睡早起[第8页]

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[戒色]开始戒色，每天锻炼，每天学习戒色知识，断念，早睡早起[第8页]

作者:跑调哥灬

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勃起不坚是什么样子。是不是有点硬度分散立刻软

将戒色进行到底

2021.8.25第86天，今日锻炼打卡，固肾功打卡，戒色知识学习打卡，晚安！

恢复身体4大纲领:运动合理，饮食清淡，作息规律，心态平和(没有一切不良情绪)
戒除手淫任何邪淫行为是修心第一。修心也是4大纲领的前提地基。养生:(饮食，作息，心态，运动)。阅读彭鑫博士的(伤精与养精康复之道)寻找恢复方法。阅读飞翔哥的(戒为良药)戒除手淫。阅读保罗威德 (囚徒健身)可以找到运动方法。囚徒健身六艺中的深蹲是对治遗精的绝好方法。修心书籍(活在当下。深夜加油站遇见苏格拉底)某宝上均有这些书籍

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你一定能行，戒色是少年第一关，一定建立严严实实的戒色城墙，坚持学习戒色文章和思考戒色思维

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