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[戒色]怎样固肾功[第2页] |
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动作类似于站直了拉韧带，手尽力往下摸脚踝，刚开始慢慢来，能拉到什么程度就拉到什么程度，一次至少一百个以上，做到腿根部有拉紧感 |
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3次还行，不比太担心，不过刚戒要严格控制频率，尽量一个月一次以内，戒为良药137季可以多参谋参谋 |
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正常，即使你之后的几年一直一个月遗精三次也正常，只不过还是越少越好。 |
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一月三次内都算正常 当然越少越好 如果说你是刚开始戒就三次的话就感觉有点多了 一般身体亏空会有一段时间不遗精的 |
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就是压腿，， |
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固肾功坚持做下去，一定要早睡早起不睡回笼觉，每天早上五点以后都是浅睡眠容易做梦，而且醒了继续睡很容易做梦的，要格外注意了。jie为良药上有控遗的文章要仔细阅读找到原因一一避免，这样配合戒色养生会慢慢恢复起来的，加油 |
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频繁遗精一定要注意生活饮食习惯，注意哪些戒为良药41季专门讲了，吉祥卧这个睡姿也不会遗精 |
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一个月3次之内属于正常，一次最好 |
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加油多看看戒为良药 |
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往死里学习往死里练断念坚持到底 |
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继续努力坚持戒色下去，多多学习戒色知识，净化心灵，提高觉悟，坚持不懈，慢慢就会好的，一起加油 |
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遗精太多可能是lu久了伤的深导致固精太差导致的。这种情况下最好去看老中医才能让自己最快速最高质量的恢复固精能力的 让自己尽量少遗精的 和让自己最快速最高质量的恢复身心健康的 |
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有挺多回复文章 不错 可以去看看 并且实践 希望对你有所帮助。 |
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一个月三次属于正常现象， 尽量一个月一次，可以去腾讯视频看看彭鑫博士的固肾功和养生视频 |
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正常 |
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