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[戒色]大佬们我又失败了，戒30天今天破了[第7页] |
| 作者:阅读软件人发指 |
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别放弃，加油 |
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你的问题就在于，没有把那些黄色链接，不良信息全部删完。一定要全部删完，不要没事的时候，就闷在房间里，多出去走走，多做点家务，打扫一下卫生。没事的时候，找朋友一块儿打打篮球。你清醒一点，不要再犯错啦！你都要总结一下原因，把你每次犯错的原因都记下来，经常看看，天天反思一下原因在哪里？手机里面的不良信息，不良链接一定要全部删除，不要有任何的留恋。你想一下你犯错的过程，是不是因为你一个人无聊在家里玩手机，然后心魔怂恿你，你就去看不良信息，到最后导致犯错。你要记住，欲望来啦，马上放下手机，走出房间，到人多的地方跑跑步，锻炼，锻炼，直到欲望消失，晚上的话，把手机关掉，做俯卧撑，直到欲望消失。如果你一个人闷在房间里不出去，那肯定会犯错。要管好自己的视线，看到一些容易引起不良想法的东西，物品，马上要赶紧离开那个环境，绝对不能留恋百度上有教程。你要学习观心断念，白骨观，不净观都要学习。还有断念口诀，每天都要念。平时你要多看戒为良药和贴吧里面的精华帖多学习才会有进步的。平时积极行善，多做善事积德，有利于恢复，最简单的就是帮助吧友，给他们解疑答惑。还要做到少抽烟，少喝酒，少熬夜，少玩手机和游戏，少吃辛辣油腻的，多吃清淡的。你可以买一点铁杆，山药就是很细的那种，买回来煲粥喝，早晚各一次，对身体恢复有帮助。 |
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微信公众号正能量森林有戒为良药音频，对你提高觉悟很有帮助，加油。 |
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牛啊，楼主。我自己最多都只有31天，请问你每天干些什么呢，想借鉴借鉴方法 |
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坚持学习往死里练断念坚持到底 |
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