[戒色] 为什么戒色十几天后身体却越来越虚，我不理解，这是为啥啊，我自[第2页]

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[戒色]为什么戒色十几天后身体却越来越虚，我不理解，这是为啥啊，我自[第2页]

作者:陌离臣

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等你戒掉3个月，你就知道脱胎换骨了

加油祝好

戒色十规
一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。
二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。
三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。
四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。
五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。
六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。
七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。
八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。
九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。
十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。

可能是戒断反应，好好戒色养生，适当的有氧运动，微汗即可。

这是正常的情况不要想着一步到位这个不太现实大家都有过类似的经验，总之是每天生活每天戒色，量变引起质变，不能觉得自己应该跑个步锻炼啥的要根据身体的事情情况来这样才是根本。建议看戒为良药出现的问题都有详细的介绍

戒断反应别担心

这是戒断反应，然后你刚开始戒色，不建议你跑步出汗，运动可以快走，散步以微汗为主。戒为良药这本书建议你好好去看一下，你问的这些问题里面都有详细的答案的

自己把身体撸虚了的原因。

养生是不是没有做到位比如熬夜久坐暴食暴饮吹空调等冬藏精所以身体比较虚弱早上多去散步慢跑加油！

坚持戒色养生是对的，SY毁了我一生，戒色真的必须需要学习戒色文章不然必破，每天都到吧里看看学习戒色文章警惕自己，每天看看精华帖，戒色前辈们的经验都在里面，每天练习断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无，早中晚各念十分钟，这口诀能断意Y，能修心断邪念非常有效，早睡早起适当运动戒色养生孝顺父母行善积德贵在坚持永远要保持警惕，一起加油不要放弃，未来会更好的。

大汗伤阳，楼主先别剧烈运动，可以试着慢走

虚是正常的

说明你已经这么虚了

跑步千万不能过量了，否则得不偿失，身体太虚以散步或静功为主。

加油！