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[戒色]你们戒色的话，正常公粮交不交啊[第9页] |
| 作者:凯子哥霸气侧漏 |
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加油 |
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今天第11天，昨晚跑步四公里，深蹲60个，晚上十点半睡觉，身体略感疲惫，晚上一觉睡到天亮，均衡饮食多吃蔬菜，多吃水果 |
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跟老婆商量一下，获得她的理解 |
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我也是有sy，10多年了都，结婚了目前也正常，妻子也怀孕了，手也少了，而且我发现一个反常的现象，结婚后一个月起码得有20次了，因为刚结婚，新鲜又是度蜜月，蜜雪那几天海南天天下雨没出门。所以那一个月下来我发现，真的别手了，正常性爱次数不少，但我没觉得身体不适，比如腰酸背痛腿抽筋（这些症状以前我手的时候是经常会有的，有时候还很严重)，正常房事对身体伤害不是太大，但是结婚以前，我一个月一次，事后都觉得跟行尸走肉一般，真的，切身体会，但是正常房事过后，且频率练高，但是身体异常的感觉不大。 |
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加油加油 |
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今天第十二天，略微有点失眠，有点愧疚，自己为什么不能自律一点 |
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南无阿弥陀佛 |
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从你说：“交公粮”就是个思想误区！如果你是一身症状了……还再惦记着这点破事！你思想意识还是深深的舍不得这点破事！你以为床上这点破事就真的能看主你老婆？ 做完还不回归柴、米、油、盐、酱、醋、茶！回归正常生活！你当女人真的一辈子靠你哪垮下之物活着吗？赚不来钱养不活家！一样要该离的离！该吵的吵！男人要赚得来钱！养得了家！教育得了孩子！ |
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你看以和她说一下 |
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那个群同意一下我拉了一师兄学习观音心咒 |
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最好禁欲一段时间保重身体 |
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目前十二天，还是有一点心里作用，这两天总感觉比较难熬，昨天也没跑步。昨晚失眠到一点，然后早上六点钟就醒了，今天继续运动 |
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焦虑，果然不好的习惯，带来的都是负面情绪 |
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戒色十规 一.远离黄源：戒色后一定要注意远离黄源，删除手机和电脑里的不良资源。 二.学习戒色文章：每天坚持学习戒色文章，多做笔记，多复习笔记，提高吸收率。 三.练习断念：建议每天背诵断念口诀500遍以上（默念即可），一定要正确理解口诀的含义，严格按照口诀的意思去做，有佛缘的戒友也可以念佛持咒。 四.做好慎独：独处时很容易破戒，戒色后一定要做好慎独，保持警惕，防意如城。 五.视线管理：对境实战时要做好视线管理，看到诱惑马上避开，不聚焦、不停留、不回看。 六.养生恢复：加强养生意识，严格控遗，适量锻炼，做有氧运动和养生功法。 七.情绪管理：不良情绪或者狂欢情绪容易导致破戒，所以要做好情绪管理，保持心平气和。 八.改过迁善：要勇于改正自己的不良习气，要克服一切负面的心态，多行善积德。 九.培养德行：首重“谦德”，常修八德：孝、悌、忠、信、礼、义、廉、耻，多发感恩心、谦卑心、恭敬心、惭愧心、忏悔心。 十.学习圣贤教育：让你的人生进入真正崇高而光明的境界，步入戒色大成澄明之境，戒出生命的大格局大气象。 |
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让对方也跟着你戒呗戒色对女性也一样有益的 |
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