[戒色] 性欲突然来了该怎么办啊??[第1页]

楼主加油，不要放弃，给你几条方案：
1 通过不断学习戒色文章彻底认清手淫有害的真相（手淫属于邪淫的范畴，邪淫伤身败德，对身体健康事业家庭学业等方方面面都会造成极其严重的危害）。
2 欲望来时马上站起来，可以进行适当的锻炼，多运动，让体力有适度的宣泄。
3 所盖的被子应轻薄一点，不要太暖和。(对控遗很有效)
4 睡前用（冷水）洗涤下部或腰部。
5 就寝时，摒除欲念，不要胡思乱想。
6 晚睡早起。
7 练习静坐。
8 杜绝任何可能产生性刺激的逆缘（文字、图片、视频等…）。
9 晚餐要少吃一点，凡是含有刺激性的食物，如蒜酒辣椒咖啡浓茶肥厚油腻的都尽量不吃。
其实戒手淫主要是靠自己的毅力，调整好自己的心态，如果自己不控制，那么谁也帮不了你。

师兄你好，一定要在邪念刚露头时就断掉，越晚断越麻烦，可以出去走走，也可以念断意淫口诀，多思维邪淫惨状，加油师兄

欲望来了，别跟随欲望走，可以做一些自己喜欢的事情，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无

尽量不要独处，去外面和家人或朋友聊天或者玩，去做自己有兴趣的事情。来了不要慌，不要跟随，做一个念头的观察者，当念头起来了就念断念口诀，用用思维对治，白骨关等。千万不要跟随，告诉自己和心魔，任凭怎样都不破，做一个戒色的烈士。加油。

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我要戒除这个习惯

禁欲整整300天了，看了阳光生活吧，有点动摇

兄弟们，真的只能剁掉才能戒吗

兄弟们我错了，适度真的不行

Xy感召的一切不顺案例——一个四年戒友破戒

加:2022-01-31 22:31:40 更:2022-01-31 22:36:04

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