[戒色] 坚持了40天，又破了，怎么办，我好痛苦！[第9页]

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[戒色]坚持了40天，又破了，怎么办，我好痛苦！[第9页]

作者:一生漂泊的人啊

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重整信心，坚持戒下去

不要刷视频，不要无聊待着，给自己找事做，擦边更不要看

总结破戒原因，调整心态，不可连续破戒，多学习，多学习戒色文章，多看案例，记笔记，不学习是很难戒掉的，删除手机里的不良资源，不看不该看的，每天安排好自己的日课，不要认自己闲下来，自己找的事情做一做，做做家务，锻炼身体，多学习，欲望来了不要一个人呆在房间里，到人多的地方去走一走，等欲望消失了在回家，加油！

因此，不能光戒色不学习戒色文章，也不能光戒色不学习养生之法，这些都要做，戒色才能久远。

不要让自己无聊，要找点事情做，
同时坚持每日学习，保持警惕，
加油

不要刷视频，就是刷视频看到擦边让你破戒的，避免就好了，不要心存侥幸

加油！万恶淫为首，百善孝为先

首先是接受这次的失败，接着对照戒色十规认真严格反思自己，然后根据反思情况完善日课并坚定执行，最后自己激励，这不是失败，是一个成功的契机，戒色勇士从中汲取无穷力量！重点补充说下无聊刷视频，这种极易破戒，无聊就会看擦边找刺激，让自己愉悦起来，这种建议直接删掉各种短视频app，严格控制玩手机时间，没事多看些善书，做些善事，孝顺父母。玩手机时学习善知识，帮助戒友，形成正循环！而不是在无聊-看擦边—破戒—后悔—无聊这个循环中沉沦！

所以要知道自己该做什么不该做什么，冷静下来，给自己创造学习和断念的环境，总之觉知而行。

看该看的，不该看的自觉划开，我看到基本都点不感兴趣，没有什么是比戒色更重要的了。

你都知道是刷视频导致的破戒，那就不要刷

看到不会避开，非要继续点击，这还是没有下大决心，避色如避火。

找点事干，不要一直闲着，很容易出问题的

下次要避免陷入无聊的状态，无聊空虚自然会看黄破解

无事不上网，避免擦边破戒，闲时可以做些自己感兴趣的的事情