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[戒色]一个断念小感悟[第2页] |
| 作者:坚持吗qio |
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还有就是观心是要去练习的，我现在老是闭着眼睛去冥想，去练习观心的感觉，但是这种方法我觉得对提升观心状态针对性不强，因为冥想是闭眼睛的，平常我们大多数状态都是睁眼睛去观心的，所以我们的练习应该是睁着眼睛去练习观心的，怎么练呢？我在《当下的力量》里看到过一句话，观察你的念头，感受你的情绪，觉知你的反应，超越这几样就是观心的结果，那练习过程就是反观内心，觉知你的反应是非常关键的，也是我们容易忽视的，比如看见一个香蕉黑了，我们内心可能就会出现会不会坏了，再比如看见垃圾桶，怎么这么多了呢，这就是我们要去观察的念头，也是我们提升观心的重要过程，觉知你内心对内外一切的反应，觉知你的念头，觉知你的情绪，每天主动的去练习几次，这样对于我们提升观心是非常有好处的，当然对于戒色也是更有好处的，因为戒就是一个控制念头的过程，所以练习和戒是相辅相成的 |
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即使我刚刚感悟那么多，我现在出现了欲望感觉，我现在还是没有百分百的信心，所以觉悟只是属于当时的，你当下这一秒没有做好，即使你悟透了无数个文章你也会失败的，所以做好当下，不去想成功与失败才是关键，当下成功了你也就一直成功了。 |
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一个内心心魔的怂恿都不要听，哪怕它说的很有道理，更不要和它辩论下去，你现在要做的就是当机立断马上离开。如果继续下去你只有失败了，到时心魔起来后悔都来不及了，因为你认同它了，你强化它的力量了，心魔已经强过你的意志力觉察力了 |
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我最近通过学习戒为良药，我觉得我已经找到了正确的思想，现在只需强化熟悉这个正确的思想，这个熟悉还需要一个时间，我记得哪本书里说过这句话，正确的思想，持续的行动就会成功，但知道与得到还差的很远，我要继续坚持下去， |
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感谢 分享 一起加油！ |
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观心断念刚才在看文章中又有了新的感悟，观心断念拆开来说观心就是发现觉察之意，断念就是离开思维，念头，清晰，包括贪恋，犹豫，怂恿，微妙感觉这些都是属于思维的范畴，没有观心没有警惕没有发现心魔，何来制服心魔啊？没有离开思维，你继续跟着思维的能量走何来断念啊？观心断念简单来说就是发现与离开思维的意思，学习就是一个由复杂变成简单的过程，学无止境，学到老活到老，还是那句话不学，不练，不悟的人是难以有进步的，你连一个认真学习态度都没有，何来收获啊！ |
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我现在心理就是有点模糊，我自己也不太清楚，反正呢我现在大概意思就是贪恋，犹豫，怂恿，微妙感觉，犹豫，这些都是属于心魔常见的套路，也是我老是失败的原因，把这些当成是一个个念头去断掉，这些全都是念头，去干掉他们，我有一个错误的思维惯性，就是念头来会断，但是这些不是我的所思所想，只是一种感觉感受，我就不会断了，其实这跟念头一样离开他们就好了，不要老是这些套路出现自己手足无措，直接去认同或者直接去想失败了，这些也是也去战胜克服的。 |
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我最近通过学习，实践我自己总结了几个口诀，小心贼念出现，不要被贼念带跑，要有断念意识，一秒断除念头 |
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只要学习到位了，领悟自然来，我最近通过学习总结了一个自己体系，我们不管学习怎么高的文章，记住那不是我们的体系，那是别人成功的体系，我们要做的是从中学习，吸取经验，有什么能对我们有帮助的嘛！我们一定要找到总结出自己的体系，照猫画虎不会得到精髓的，只要我们自己的体系才会如鱼得水，我的体系大概就是小心贼念出现，不要被他带跑，要有断念意识，一秒断除念头，这个大体意思就是警惕，发现，不随，觉察，断念，这不兜兜转转又回到了我刚开始来吧里的时候学习到的断念口诀嘛，念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无嘛，所以行动有效正确的公式是，你需要对你的体系有一定的理解与顿悟，你借助你总结的体系，照这个体系去做时，才能发挥最大的威力，所以先去学习，完事悟文章，再去想行动的事情，完事再去想成功，戒成功不是那么简单的事情，当然悟文章最关键的是学行合一， |
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我现在就是想起来时就在心理过一遍在我的体系，小心贼念，情绪出现，不要被贼念带跑，要有断念意识，一秒断除念头，我大概一分钟能念一次吧，有事情做的时候那就很容易忘了，但有时我们就是需要这样，在心里时刻提醒一下正确的思维，因为一旦不提醒我们就会忘记，到时心魔真的来了我们束手无策，所以练习在平时，平时都做不好正确的思维，实战来了就能做好了？那是不可能的，忘记觉悟是一个戒的路上一个大石头，所以就需要时刻提醒自己做正确的事情，做正确的思维，一旦形成条件反射了，你就改变自己了，改变了肯定对戒肯定有很大帮助，我现在老是念这个我的体系，我觉得最大的收获就是，我一念起来我就知道我应该这么做，觉察力提升了，警惕意识也提升了，断念意识也提升了，所以呢你在心理念什么你就会得到什么，断念也能跟我所念的方向走了，我能很快控制住念头，有时忙了一天都没怎么念，实战一来确实又是下意识跟念走了，欲望也起来了，不好断念，所以呢戒要动脑。 |
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一定要找到断念感觉啊！我现在断念感觉是什么样的呢，就是念头出来时有一股狠劲，直接给心魔压下去了，这个狠是就是一刹那特别快的感觉，还有立刻离开思维，我们都知道念头是有一股能量的，这个能量会带着我们往失败的方向走，离开就不会带跑我们了。 |
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刚才我在学习戒为良药中突然一刹那明白了一个道理，只有先做到观心才能做到断念，如果你没有反观内心的想法，我们很可能念头一出现我们并没有很多的警觉，第一反应就可能会被念头能量给带跑了，我就老是这样，而戒色实战最关键的就是快与狠，你耽误了几秒很可能心魔能量就起来了，基本上断念就是一刹那的事，就是刚出现的第一秒才是断念的时机，过了这第一秒基本就是两种念头在大脑里打架了，坚持与不坚持，这就是断念晚了，以我的经验来说断念就是一秒钟的事，所以要先做到观心，就是做什么事情对要对自己内心起心动念有一个觉知，有了这个基础再去断念，在勤加练习，变成潜意识，这时断念就会变得很简单了， |
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