[戒色] 戒色14天，这一周左右社恐好严重[第15页]

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[戒色]戒色14天，这一周左右社恐好严重[第15页]

作者:威wzzs0008串

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加油

戒为良药73季讲社恐，30条全中，搞出社恐了，完蛋了

我也差不多，走在大街上一直觉得有人看我，从很久以前就这样，现在其实还没完全放得开，但是好很多了，分享一下我的浅薄看法，就我自身而言，我觉得我会总觉得别人在看我，或者社恐，主要是我的注意力很多都放在外界了，放在别人身上，很在意别人看法啥的，或者说是内心小我脆弱不堪焦虑害怕，总是警惕四周，关注四周情况，好像在提防一样，很有敌对心理，其实是太敏感脆弱，我没邪淫之前是不会这样的，注意力不在内在而全在外界和思维上。
最近我在看《当下的力量》，觉得说的没错，我学着书中说的做，即内察，把注意力全集中在内在身体里，不要关注与外在和思维。当然啦，思维很活跃的，他绝对会在你关照自己内在时不断跳出来，吸引你的注意，想把你带走带偏，不过没关系，喧闹任其喧闹，被思维拉走了你就再回来就是了，最开始肯定这个频率会很大，会经常被拉走，但是你只要快点意识到你被思维拉走了，然后注意力再拉回内在即可，这个期间不要评价自己不要分析不要批判，不要说我被思维带走了，我好没用啥的，啥都不要有，这个评判本身又是一个思维，就是恬静的淡然的看着内在，看着思维任其在那儿跳动。
说这么多回到你的情境上，你的情境是白天社恐，走天桥戴口罩也害怕，其实是你的思维在恐吓你，它在夸大很多事情，他在害怕说可能大家都在看我，但是事实上不会这样，事实绝非想象，然而你习惯了相信思维，你想信了思维的说法，即大家都在看我什么的。你需要坚守内在，不要跟随思维，注意力放在内在而非外界和思维，上面那一堆就是书中的方法。emm我觉得要是有时间你还是去看看那本书吧，慢慢看，好好理解，真的很棒。
没事，先别急，反正色先戒着，它所衍生出来的问题我们慢慢去解决，都会有办法的，都可以解决的。

其实很多时候别人并没有那么关注你

加油，坚持戒色养生积极锻炼祝兄弟早日恢复身心健康。

南无阿弥陀佛

我是不管白天晚上只要人多就怕，没人就很自然！

1.没有决心，js一定失败，没有决心，自己心中就不愿戒色，你自己不愿意戒色，能戒多久呢？
2.问问自己，是想戒色到死，还是一定要戒色到死？一定要戒色到死会怎么做？
3.想和一定所产生的决心，差距相当大。想，仅仅是一个梦想而已！而一定要戒色到死，则是一种超强的信念！
4.做笔记，可以减少时间直接复习重点句子或文段，使自己觉悟快速提升，背诵笔记，可以提高自己的戒色信念
5.不小心看了诱惑一眼，立马避开，不看二眼，二眼着魔！
6.每天把断念口诀背800遍，连续背十天，到时你在看看自己的断念水平如何？然后再背一个月、三个月、半年，到时你在看看自己的断念水平如何？空谈是不行的，一定要扎实的练习！
7.同样是人，你可以正着走，也可以弯着走。同样是人，你可以无私奉献，也可以自私贪婪。同样是人，你可以孝顺父母，也可以打骂父母。同样是人，你可以堂堂正正做人，也可以阴险狡诈做人。同样是人，你可以选择戒色,也可以慢慢等死。

加强养生，每天看戒为良药，一段时间后，社恐会改善的

戒色之后社恐会好起来的，继续加油，南无阿弥陀佛！

(o′ω`o)ノ

正常一点就好了，兄弟。绷这么紧给别人看吗，为自己活着呀。

好兄弟，只要你开始戒了，一切都会变好的，慢慢的，因为以前积攒的恶太多了，所以要慢慢的还债，行善才行呀

加油

继续加油，阿弥陀佛