[戒色] 戒撸养生八个月打卡贴！[第1页]

万年历购物网址日历小说 | 三峰软件天天财富小游戏视频推荐小游戏

TxT小说阅读器
↓小说语音阅读,小说下载↓

一键清除系统垃圾
↓轻轻一点,清除系统垃圾↓

图片批量下载器
↓批量下载图片,美女图库↓

图片自动播放器
↓图片自动播放,产品展示↓

首页日历2024 日历2025 日历2026 日历知识 | 每日头条视频推荐数码知识两性话题情感天地心理咨询旅游天地 | 明星娱乐电视剧职场天地体育娱乐

日历软件煮酒论史历史中国历史世界历史春秋战国三国唐朝宋朝明朝清朝哲学厚黑学心理学 | 文库大全文库分类

电影票房娱乐圈娱乐弱智火研中华城市仙家六爻佛门风水钓鱼双色球戒色航空母舰网球乒乓球足球 nba 象棋体操

首页 -> 戒色 -> 戒撸养生八个月打卡贴！ -> 正文阅读

[戒色]戒撸养生八个月打卡贴！[第1页]

作者:baby女神在哪儿

首页本页[1] 下一页[2] 尾页[2] [收藏本文] 【下载本文】

不知道为什么上一个贴子被吧务屏蔽了，那我就重新建一个吧！没有打卡贴戒色也没什么动力和乐趣！

我就在这个帖子里每天戒色打卡到明年除夕！我用八个月的时间做个实验，看看我到底能不能变得更帅！我其实真的很好奇，我如果在帅的话到底还能帅成啥样？难不成帅成巅峰期鹿晗那样？

每天严格自律，我到底要看看，我到底要看看这八个月严格自律会发生什么变化！
这八个月每天要做的！
1.不看黄不手淫不意淫！
2.每天晚上十点半准时睡觉，睡够7-8小时！
3.坚持每天跑步一小时，跑二休一！
4.每天好好吃饭！均衡饮食，像烤串可乐这类的垃圾食品一个星期吃一次！
5.每天最少喝两杯水！
6.每天坚持早晚护肤！

说的真好，这段话属实激励到我了！截图保存！用来镇贴！

有一说一戒色第五天精力明显能感觉到恢复了一些

加油

破了！

明天继续努力！

这次破戒我反思了，真的破的一点都不冤枉！每天该做什么不该做什么没有完全的全部坚持！说白了就是懈怠了！没有百分百执行！

明天开始一定百分百执行日计划！该做什么不该做什么一定严格执行！

加油！破戒一次要改一条毛病

加油

戒色第一天！以后要是重要的事就绝不熬夜绝对早睡早起！偶尔有重要的事也是没办法！

第二天！