[戒色] 毕业在家四年多了，一直熬夜抽烟手淫放纵，肾虚身体不好没心情做事[第2页]

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[戒色]毕业在家四年多了，一直熬夜抽烟手淫放纵，肾虚身体不好没心情做事[第2页]

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唯有你自己改变啊，戒色和生活习惯都要改，熬夜＋纵欲＋久坐，三把砍刀每天砍向生命之树，去看看恢复的案例，只要你戒，到最后都好了，加油祝你顺利

认识邪淫的危害和症状，应该下决心戒色养生。首先最最最重要的就是“学习”，看《戒为良药》这本专业戒色书籍。慢慢看到认真看、深入看、反复看。才能为己用得救之道就在书中！一起加油吧！

下定决心改变吧，能救自己的只有自己

加油

出去找点事做吧。不要老是闷在家里打游戏，上网。你清醒一点，不能再犯错啦！你都要总结一下原因，把你每次犯错的原因都记下来，经常看看，天天反思一下原因在哪里？手机里面的不良信息，不良链接一定要全部删除，不能有任何的留恋。你想一下你犯错的过程，是不是因为你一个人无聊在家里玩手机，然后心魔怂恿你，你就去看不良信息，到最后导致犯错。你要记住，欲望来啦，马上放下手机，走出房间，到人多的地方跑跑步，锻炼，锻炼，直到欲望消失，晚上的话，把手机关掉，做俯卧撑，直到欲望消失。如果你一个人闷在房间里不出去，那肯定会犯错。要管好自己的视线，看到一些容易引起不良想法的东西，物品，马上要赶紧离开那个环境，绝对不能留恋百度上有教程。你要学习观心断念，白骨观，不净观都要学习。还有断念口诀，每天都要念。平时你要多看戒为良药和贴吧里面的精华帖，多学习才会有进步。你看我之前发的帖子，有学习资料，你可以找一下。平时积极行善，多做善事积德，有利于恢复，最简单的就是帮助吧友，给他们解疑答惑。还要做到少抽烟，少喝酒，少熬夜，少玩手机和游戏，少吃辛辣油腻的，多吃清淡的，一日三餐都要按时吃，不能挑食。你可以买一点铁杆，山药就是很细的那种，买回来煲粥喝，早晚各一次，对身体恢复有帮助。不要刚戒个几天，半个月就想着身体为什么没有恢复。你要想一下，你犯错了多长时间？更不能抱着试一试身体有没有恢的想法，而且去犯错。

出去找个工作先养活自己，而且必须要戒色，如果你不想成为废人的话，就要行动起来。

加油

不就是从头开始，不要放弃，改变自己，戒色养生，重新开始新的人生

我们要自己给自己光亮，照亮内心的光明，此刻开始戒色，是无比正确的，是一切好起来的最基本要素

去工作，换个环境，利用环境来改变你