[戒色] 17岁手淫三年失眠一年师哥们手淫导致失眠怎么办？[第3页]

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[戒色]17岁手淫三年失眠一年师哥们手淫导致失眠怎么办？[第3页]

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白天运动，晚上适度运动或者不运动不看手机泡脚听歌不瞎想固定一个点睡觉起床很简单

万恶淫为首，师兄你要思考我们来到这个世界的原因是什么，是为了成为一个品德高尚对社会有用的人，然而邪淫让我们非但不能成为这种人反而成了最肮脏最低劣的人，多想想父母吧师兄努力戒除邪淫美好的未来等着你

疾病百分之六七十是情绪产生的，提升自己的正能量，多帮助别人

我失眠快2个月，逐渐好起来
首先一定要端正心态，多修心，心不正，心神不定，脑子东想西想，肾气守不住火气，各种幻想，其次让它慢慢缓过来，唯一办法就是戒色吧各种养生方法做好，断念，断境做好，不急不躁，就可以缓过来，实在不行就中医调理，坚持再坚持，不要多想，不要陷进神经衰弱的玩意里面去，不去管他，好好坚持，就一定可以缓过来

戒色新人每天都要坚持学习戒色文章，提高觉悟，觉悟到了才能降服心魔！不学习靠毅力强戒注定失败！加油！男儿欲遂青云志，须信人间红粉空。

@百日筑基中私聊

加油?

加耳塞，或者换一个地方