[戒色] 新戒友17天连续两天破了[第2页]

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[戒色]新戒友17天连续两天破了[第2页]

作者:戒为上策518

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加油

学习新知识技能，分散注意力。加大行善改过力度，培养自身正气化去邪欲，正气强则邪欲自消。试试每天来吧里学习和解答问题，助人助己，坚持三个月后再看。加油????

强戒必破，一定要学习戒色文章，保持良好的戒色状态，戒色日课不能落下啊！

释放

1. 平时一定要多看精品贴和戒_色文章。要深刻认识到危害及产生的各种症状。
2. 删除一切源头。视频、小说、图片、短视频等东西。
3. 不要熬夜久坐、早睡早起。尽量11点前就进入睡眠模式。身体的自恢复都是在睡眠中开始的。
4. 多运动，做好养生。每天可以慢跑、跳绳等有氧运动、八段锦、站桩、打坐都可以修养身心，促进身体快速恢复。
5. 饮食方面，以五谷杂粮为主。sy或者yy时间长的人，一般脾胃都虚，虚不受补。而杂粮可以恢复脾胃功能。少吃油炸食品、肉类、辛辣类食物，避免对身体的刺激。
6. 如果yj严重，可以做在睡觉前做固肾功，睡觉采用吉祥卧的姿势。可以防止。
7. 心态要放平和，坚信自己一定可以成功。不要激动，要控制好自己的情绪。
8. yy严重的人，每天坚持固定时间500遍以上断念口诀。
9. 多做善事，莫问前程。善则生阳。
加油，一切都会好起来的，不要放弃，不要气馁，不要绝望！！！

飞翔哥说要做念头的主人，你就想一下，不该是念头控制你，而应该是你控制念头，及时的断掉不好的念头

多反思破戒原因，重新开始，加油，我一破戒就是连着6.7天破戒，可见邪淫破戒一次都不能有

可以在健康使用手机里设置

道理就这些不要妄想找捷径。相信下面的这些方法或多或少你也有听过，或许你会说我懂了。可是你没做。没做就是不懂。戒者就应该做到知行合一。下面是我给你的几点中肯建议，望采纳。
第一步断除黄源，第二步下足决心（下足决心戒色就成功一半了），第三步学习戒色文章《戒为良??》（自己每天定时定量可一篇，也可两三篇，贵在坚持。），第四部做好断念（十六字断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉知即无）正确理解口诀意思每天念诵500遍，只能多不能少。坚持一段时间你的戒色觉悟会提升的。

断念口诀，每天学习JS知识，不要想太多，加油！念起即断，念起不随，念起即觉，觉之即无。

二楼说的很对，我就再补一句，戒色先戒短视频，一定要极端一点，彻底不看

一次失败不可怕，戒色要正确方法不能单靠意志强戒，这样很难戒掉的可以加我给你分享一个戒色方法一起努力戒掉邪淫

坚持戒色下去，一起加油

多学习圣贤教育，多学习戒色文章