[戒色] 我不能再干这事了[第3页]

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[戒色]我不能再干这事了[第3页]

作者:9久之爱

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1. 平时一定要多看精品贴和戒_色文章。要深刻认识到危害及产生的各种症状。
2. 删除一切源头。视频、小说、图片、短视频等东西。
3. 不要熬夜久坐、早睡早起。尽量11点前就进入睡眠模式。身体的自恢复都是在睡眠中开始的。
4. 多运动，做好养生。每天可以慢跑、跳绳等有氧运动、八段锦、站桩、打坐都可以修养身心，促进身体快速恢复。
5. 饮食方面，以五谷杂粮为主。sy或者yy时间长的人，一般脾胃都虚，虚不受补。而杂粮可以恢复脾胃功能。少吃油炸食品、肉类、辛辣类食物，避免对身体的刺激。
6. 如果yj严重，可以做在睡觉前做固肾功，睡觉采用吉祥卧的姿势。可以防止。
7. 心态要放平和，坚信自己一定可以成功。不要激动，要控制好自己的情绪。
8. yy严重的人，每天坚持固定时间500遍以上断念口诀。
9. 多做善事，莫问前程。善则生阳。
加油，一切都会好起来的，不要放弃，不要气馁，不要绝望！！！

你这感觉要行动起来呀，不能只停留在口头上，这样肯定不行呀，我以前也是，只是口嗨，或者心里发念头，但是却从来不改变，这样日复一日，年复一年，最后啥都改变不了！

首先我觉得你要改变自己的作息，改变自己的生活习惯，十点之后不要玩手机，11点不是特殊情况，上床睡觉，早上起来，不要睡懒觉，睡多了一次也不好，和吃饭一样，不能一次撑到，然后每天都要积极锻炼，运动一方面可以改善体质，改善睡眠，也可以改变自己的心态，总之锻炼一段时间之后，你就会明白，总之行动起来，不要天天口嗨，戒色方法，贴吧有太多方法，你要执行起来，就能戒掉，天天学习戒为良药，不要中断，最终就能改变自己！

下大决心去戒吧。不然真的就废了。

修心的戒色通往纯粹的大快乐，强憋的戒色只会导致症状反复和痛苦，世间人只知道强憋的禁欲不好，会导致人越来越压抑，但是他们何曾知道还有一种禁欲是通往纯粹的大快乐，真正的自由、快乐、愉悦和满足来自于戒色。

加油，为了美好的未来

我觉得你现在主要是戒手机，而不是每天来这里，手机伤眼睛，每天散步，做固肾功，心态平和，找个事情做，慢慢的就走出来了，不是每天这样子

楼主加油！祝你早日戒除恶习！人生步入正轨！

加油

你自己都用手解决了，就不需要结婚生子了！你再这样下去，媳妇都要娶不上了！特别推荐你观看秦东魁老师讲的《邪淫的25种果报》百度能搜到，,dou音，kuai手，wei信视频号，关注秦老师的号，经常会有直播的，特别受益！愿你早日能戒除邪淫！

你哪来这么多精力啊，你要玩命啊

加油坚持戒色

加油啊

加油，一定要多学习戒色文章，不要看毅力强戒

戒色得下决心啊，不能被恶念吞噬头脑啊