[戒色] 我感觉我真的病了，病的很严重[第7页]

作者:601912701

睡眠不够精神面貌就不行，睡眠是最好的补药，首先就要调整作息，逐步恢复到十一点前入睡，其次要多来吧里交流看案例学修心，这样觉悟才能提上去，正气足邪念就会减少，慢慢让身心回到一个正轨上，大哥你才三十多，未来可期千万别自暴自弃下去。

怎么办？你在这么如此下去，等待你的就是无尽的痛苦跟不顺，等到症状爆发后更是痛不欲生，所以当务之急重中之重就是彻底戒掉坏习惯，戒色首先你得断除一切黄源包括擦边的信息，认真学习师兄们的精品贴和读圣贤书，好好孝敬父母，多做好事善事，合理放生，以素食为主，慢慢的你就会觉得越来越好，加油！

常年的恶习，一时半会改变不过来，改变需要慢慢去积累，重点是：你现在就要慢慢戒掉不良生活习惯了，你不开始，你总在原地躺平，你的生活注定越来越惨！现在的生活已经就那样了，已经惨不忍睹了，何不从现在开始，一天改变一点点？你现在坐着、躺平，那也是等死，何不动起来，戒起来，学起来？或许还有转机！

要戒色要学习要锻炼要养生总之要想恢复身心健康就要下决心做到加油

那就认真戒色啊！

楼主现在知道求助了，还是很有希望的，首先就要戒色，把x瘾戒除对熬夜这个坏习惯的戒除也很有帮助，不然就是死循环，熬夜纵欲看手机，看手机纵欲熬夜。其次戒色要有方法，不能强戒，下载一个戒学书院，看里面的戒为良药，再下载一个叫正气的软件，好好学习领悟，把各种h和擦边的软件都卸载了。

网易云音乐听戒为良药

想办法先把作息调整过来，我前段时间也是这样，每天刷视频刷到34点，有时候刷到天亮困得不行才睡。
现在下班不怎么碰手机了，晚上作息时间也慢慢调整了过来。
睡个好觉第二天醒来，整个时间都变好了

加油

长期睡眠不足，大脑负责决策和认知的区域受到影响，所以才会一停下来就会想找刺激的内容，越看大脑越累，这是个死循环。
好好的睡一觉就好了，加油！

别碰手机了，删掉那些东西，狠一点啊，买几本纸质的这种书看看，修心，戒为良药也很推荐

加油

首先要认真学习戒为良药，做笔记
其次非必要时间别玩手机
生活习惯要注意了，熬夜要慢慢转变过来，尝试早睡

失眠，乏力，这已经到了临界点，不可以执迷不悟，再下去就是重大的疾病，跑不掉，三十几岁了，折腾不起了。
推荐《戒为良药》。

你这样熬夜，又杂念纷纷，身体垮的很快的，要踏踏实实学习、练习断念、积极养生、多多行善积德呀

加:2022-08-24 05:03:42 更:2022-08-24 05:13:30

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