[戒色] 我感觉我真的病了，病的很严重[第8页]

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[戒色]我感觉我真的病了，病的很严重[第8页]

作者:601912701

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学习提高觉悟，找到生活的动力，养好生活习惯，认真过好每一天

师兄，其实你已经知道自己很晚睡觉，那不如早点睡觉，睡不着就闭目养神，听听戒为良药的音频，网易云有，还有就是抖音记得有个青少年模式，设置密码的时候闭着眼睛瞎按，不就可以避免看那些邪恶的东西了，反正我也不想看这些了。

你工作太轻松了吧，上一天班哪里还有那么多时间

加油

手淫给你带来的只有巨大的伤害，让你记忆力下降，注意力不集中，尿频尿急尿不尽，神经衰弱，自卑社恐，鼻炎，顽固性痤疮，皮肤油腻

悬崖勒马，断除一切黄源和一切可能让你接触到诱惑性的条件，比如把手机设置儿童模式，不能下载任何app，不能浏览不良网站，让爸妈给你设置一个你不知道的密码。一定不要独处和喝酒，这个两个条件都是极其容易引发sy的条件。积德行善，邪恶的念头自然会慢慢减少，每天到戒色吧学习与交流。调整好生活作息，即使做不到早睡早起，也要十一点前放下手机，让自己静下心来入睡。行尸走肉般的生活相信你也受够了，涅槃重生，在此一举！

你好，我觉得第一步先调整作息吧。如果没有特别的睡眠障碍，那就早点睡，凌晨睡太晚了，要想恢复最快那最好十一点前甚至十点前睡觉。还有就是建议多帮助吧友，行善可以化解欲望。认真来吧里回帖。加油！

其实方法也很简单，就看你去不去做了。
开始坚持学习戒色文章，提升自己的觉悟，睡觉睡不着的时候就冥想，这样也对身体很有好处，有时间就开始锻炼，在提升了自己戒色意识，养生意识以后，开始更多的改变生活习惯。
还有建议可以尝试做做金刚功（和广播体操难度差不多），对于失眠，还有身体都特别有好处。

抛弃一切恶习还自己一个纯净人生
到时候神经衰弱你就知道哭了

把看直播的时间用来学习善知识、戒为良药不香么？困了早点睡，精神了学习一门课程、技术也不错。

我最近在读七字，心情不好遇到困难危险不顺的时候，只要坚持念诵就得到平静非常好，可以读七字好起来，一切问题。

什么是yy 意银是什么意思？

第一步就先早睡早起，保持良好的生活习惯，这样才有精神做其他事。戒色需要不断的学习，可以看看“戒为良药”，看看受害者案例，给自己戒色的决心。加油吧，，你自己想要改变，相信你会有办法的。

一定要下定决心改变。不变，只能如此。加油。加油。

加油