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[戒色]4年了，刚破戒了 真不是东西[第7页] |
| 作者:嗯嗯啊800 |
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4年很不容易，加油努力，继续坚持！ |
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目标一致，保持警惕 |
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加油，总结原因避免连续的破戒，重新走出怪圈 |
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那么久 可惜了，引以为戒 |
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不能掉以轻心 |
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加油吧 |
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1. 平时一定要多看精品贴和戒_色文章。要深刻认识到危害及产生的各种症状。 2. 删除一切源头。视频、小说、图片、短视频等东西。 3. 不要熬夜久坐、早睡早起。尽量11点前就进入睡眠模式。身体的自恢复都是在睡眠中开始的。 4. 多运动，做好养生。每天可以慢跑、跳绳等有氧运动、八段锦、站桩、打坐都可以修养身心，促进身体快速恢复。 5. 饮食方面，以五谷杂粮为主。sy或者yy时间长的人，一般脾胃都虚，虚不受补。而杂粮可以恢复脾胃功能。少吃油炸食品、肉类、辛辣类食物，避免对身体的刺激。 6. 如果yj严重，可以做在睡觉前做固肾功，睡觉采用吉祥卧的姿势。可以防止。 7. 心态要放平和，坚信自己一定可以成功。不要激动，要控制好自己的情绪。 8. yy严重的人，每天坚持固定时间500遍以上断念口诀。 9. 多做善事，莫问前程。善则生阳。 加油，一切都会好起来的，不要放弃，不要气馁，不要绝望！！！ |
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淫欲是思 惑的范围，不管你戒多少年，只要没断，就要一直学习，一直警惕，不可以放松，凡夫是断不了的，所以我们活一天戒一天，加油 |
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永远保持应有的警惕、戒色是一辈子的事情 |
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戒色是一辈子的事情，并不是说戒了好几年，就不会破了，这是不存在的 |
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总结破戒原因，加油 |
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避免连续破戒。加油 |
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师兄，不要灰心，小心这几天再次破戒 |
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建议 |
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好的怎么样了？ |
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