[戒色] 一个多月撸了29次，大量脱发[第8页]

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[戒色]一个多月撸了29次，大量脱发[第8页]

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多学习戒色文章，好好戒色，一定改变的，加油！

兄弟，多学习戒色知识提高定力战胜心魔，做到落实戒色十规。非礼勿视！非礼勿听，戒为良药。不泄为补。多去看看戒为良药。不喜欢看字网易云音乐也有听的我真心希望你早点醒悟。早戒早恢复，恢复以后做到婚前禁欲。婚后节制。加油共勉祝你越戒越好。

只有你自己能够救你，拿出你的决心！想想这些年把你辛辛苦苦抚养长大的父母，想想这些年邪淫带给你的痛苦，想想你自己的未来！是时候改变自己了！把所有的精力放在戒色上，这就是唯一的解救方法。切记，戒色贵在坚持，每天坚持多阅读戒色文章，多练习断念口诀，多练习修心，多学习养生知识，千万不要当纸上谈兵，不要做理论的巨人，实战的矮子。加油！你一定可以的！

能救你的只有你自己，不能再堕落下去了，好好想想就为了那几秒的快感，毁了自己的人生，还对不起父母的养育之恩，值吗？，值吗？
去好好学习《戒为良药》。里面都有答案，咱戒这个不能强戒盲戒，必须通过每天学习通过觉悟，通过觉悟降伏心魔。咱每天得有一定的学习日课，不能一曝十寒。
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这种不良习惯，就是慢性毒品，它正在腐蚀我们的脑子，如果不战胜它，我们的人生将是灰暗的，我们要拿出破釜沉舟的决心，走出阴霾，战胜它。

唯有自救，一点一点来吧！加油

1. 平时一定要多看精品贴和戒_色文章。要深刻认识到危害及产生的各种症状。
2. 删除一切源头。视频、小说、图片、短视频等东西。
3. 不要熬夜久坐、早睡早起。尽量11点前就进入睡眠模式。身体的自恢复都是在睡眠中开始的。
4. 多运动，做好养生。每天可以慢跑、跳绳等有氧运动、八段锦、站桩、打坐都可以修养身心，促进身体快速恢复。
5. 饮食方面，以五谷杂粮为主。sy或者yy时间长的人，一般脾胃都虚，虚不受补。而杂粮可以恢复脾胃功能。少吃油炸食品、肉类、辛辣类食物，避免对身体的刺激。
6. 如果yj严重，可以做在睡觉前做固肾功，睡觉采用吉祥卧的姿势。可以防止。
7. 心态要放平和，坚信自己一定可以成功。不要激动，要控制好自己的情绪。
8. yy严重的人，每天坚持固定时间500遍以上断念口诀。
9. 多做善事，莫问前程。善则生阳。
加油，一切都会好起来的，不要放弃，不要气馁，不要绝望！！！

坚持戒色注意养生

加油戒有欲望就看不净观多运动加油修清净心阿弥陀佛

坚持下去，一起加油

你再这样就等着精尽人亡吧，这样还没有意识到问题的严重性，要彻底戒除，你想你家里人白发人送黑发人吗？加油吧

不想活的节奏

戒为良药，不泄为补！

天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。
希望你能从这次失败中振作起来，发愤图强，逆天改命。很多大德都是因为病痛而入道的，包括飞翔前辈。加油！

严重的，赶紧去看中医，中药调理，不过恢复的前提也是你得彻底戒掉，加上中药的调理，慢慢恢复