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[心理学]小熊心理咨询手记，不定期分享~~[第138页]

作者:恋上·海岸香堤

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#咨询手记#学会欣赏一个人，比会爱一个人更重要。

#咨询手记#你的焦虑实际上是一个过程，它是由一系列的思想、感情、感觉和行为组成的。更好地理解你的焦虑和担忧的关键，就是分别检查所有这些焦虑的组成部分。一旦你知道了你的焦虑和担忧如何表现出来，你就可以努力减少它们。

你会不会忽然的出现
在街角的咖啡店
我会带着笑脸挥手寒喧
和你坐着聊聊天

坚持本身就是一种动人心弦的美景

等更新

#咨询手记#有些家长害怕孩子有负面情绪，常对孩子说“别哭了”或“你不应该有那样的感觉”。然而，孩子的悲伤、恐惧和愤怒等情绪不会因为家长这么说就消失不见。如果我们告诉孩子应该有什么样的感受，Ta就会怀疑自己的真实感受，而这种情形最容易造成自我怀疑，甚至让孩子丧失自尊心。相反，如果我们告诉孩子，Ta有权产生各种各样的情绪，但表达情绪的方式却是多样的。这样一来，Ta的自尊心就会完好无损，同时还明白，Ta能够找到更好的方式来表达情绪。

和男朋友在一起一年多他对我很好我脾气很好他每次都包容我最后一次闹脾气他受不了跟我分手了开始我也不理智的挽回过但他态度很坚决反倒让他更烦我我之前对他造成比较大的阴影让他觉得跟我相处有比较大的压力吧他现在非常的抵触现在一个月了我很明白自己的错误也在改变自己但是他跟别人说他不想回头了回不去了根本没有后悔的想法我该怎么做让情况能不那么糟

#咨询手记#情商教育的目的，不是只解决当下困扰，更该为孩子赋能，具备各种重要情商力，让孩子有能力面向未来人生。

#咨询手记#我发现，有些职场人特别依赖他人表扬，没人鼓掌欣赏，就没了动力不求进步；而有些职场人，则是完全自己驱动，心中有目标想成长，无论有无掌声，都兴高采烈昂首前进。其实这和家庭教育很有关系。好的教育，是完善孩子的人格，并启动内驱力。这样的人不仅是职场人才，更会是人生赢家。

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#咨询手记#每个人的“人间困境”是如此地难以突破，但是，心理咨询的意义也正在于此——唤醒你的内在生命力，或者去解决、或者去接纳、或者去和解。