[心理学] 小熊心理咨询手记，不定期分享~~[第34页]

作者:恋上·海岸香堤

#咨询手记#
后来，你会渐渐发现，即使看同样的书，吃同样的食物，听同样的道理，受同样的教育，呼吸同样的空气……也可以长成完全不同的样子过完全不同的人生。外部因素真没那么重要，你是谁过什么生活是否快乐有没有爱和被爱着则从来都取决于一个人的内心，作为自己惟一的塑造者，你必须好好的。

#咨询手记#
我们每天高达90%的行为是出于习惯。几点钟起床，怎么洗澡，刷牙，穿衣，读报，吃早餐，驾车上班等，一天之内上演着几百种习惯。你非常需要仔细检查一遍自己的习惯。看看哪些是无益的、有害的。而后，将无益、有害的改为有益的。哪怕一个小小的改变，假以时日，必能受益无穷。

#咨询手记#敏感是怎么回事？同样一件事情，自己比别人更容易把它认为是挫折；脆弱是怎么回事？同样的挫折，产生比别人更多的负面情绪；什么是抑郁？同样的负面情绪，从中恢复比别人要花更多的时间和精力。什么是弱者？敏感、脆弱、抑郁的人。

#咨询手记#人们爱自己的母亲，不由自主，直到最后分离的时候才发现这种感情已深入骨髓。

#咨询手记#
一些人的情商比较低，没法扮演好自己的社会角色，只能一直以最真实的自己面对世界。后来才知道，和不同的人说不同的话，表现出不一样的态度，是一种非常可贵的能力, 而不是虚伪。

#咨询手记#
人是很奇怪的，一旦被逼入进退维谷的镜地，反倒想开了，轻松了。在改变自己心态的瞬间，人生就出现了转机。此前的恶性循环被切断，良性循环开始了。在这个经验中，我明白了一个真理，就是人的命运决不是天定的，根据我们自己的意志，命运既可以变好，也可以变坏。

#咨询手记#
一个被爱的内在小孩，会让你的存在变成一支欢庆的舞蹈。

好贴，楼主介绍几本书来看看吧
-想当年我也是一条痴情的小尾巴～

#咨询手记#
撒谎在最初一定会给你带来利益，但终有一天你会付出远比当初的利益昂贵得多的代价。为一个谎言你得撒更多的谎来掩盖，不经意中，你就有了“习惯性撒谎”，你就再也没有长久的好朋友了。要想改掉一个缺点，首先得承认它的存在。

我许多朋友都说我没心没肺，但是我自己觉得我很有心有肺。请问一下，我到底是没心没肺？还是？

#咨询手记#诚实的生活方式其实是按照自己身体的意愿行事，饿的时候才吃饭，爱的时候不必撒谎。

#咨询手记#
＜如何判断他是否是个潜力股？＞在择偶时，潜力股的对象会是1.心理成熟自信，能冷静接受批评 2.懂得换位思考，能理性处理冲突 3.乐意沟通，愿意花时间了解你4.有人生目标，并为此不懈努力5.乐观幽默，会自娱自乐 6.和你有共同爱好就更赞了！不论男女，找到这样的潜力股，未来就容易幸福！

#咨询手记#
【萨提亚关于生病的另一种解释】身体、头脑和感受组成了一个三角关系，如果一个人的感受和说话不符，身体就会用生病做出反应，其后果就是生理紊乱，以此来适应情感或想法的平衡。

这个职业真让人羡慕

#咨询手记#
心理学家扎荣茨做了个实验。他让被试观看某校毕业纪念册，随后再请他们看其中一些毕业生的相片。结果，在毕业纪念册里出现频率越高的人，被喜欢的程度越高。扎荣茨把这一现象称作单纯曝光效应，如果一个人不断出现在眼前，你喜欢他的概率就会增加。

加:2021-07-08 14:41:23 更:2021-08-20 23:48:36

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