[心理学] 小熊心理咨询手记，不定期分享~~[第62页]

作者:恋上·海岸香堤

#咨询手记# 那些心理能力和心理条件都不够完备的人，被心理学家称为“心理贫穷症”患者，他们害怕会受到社会的伤害，为自己建造了一个“心理玻璃房”，他们能够看见外面的人、外面的人也可以看到他们，但彼此听不到对方的声音。他们所缺乏的正是“信任”。

#咨询手记# 狮子看见一条疯狗赶紧躲开,小狮子说：爸爸,你敢和老虎猎豹争雄,为何躲避一条疯狗?雄狮问：孩子，打败一条疯狗光荣吗？小狮子摇头。"让疯狗咬一口倒霉不？"小狮子点头"既然如此，干吗去招惹一条疯狗？"不是什么人都配做你的对手，不要与那些没素质的人争辩，微微一笑远离他不要让他咬到你。

#咨询手记# 身为人，最重要的就是给自己允许。允许各种各样的情绪，各种各样的念头，允许你暂时找不到答案。允许症状存在，允许自己带着它生活。其实，生活本身就是一种治愈。

#咨询手记# 心理学家说关于治愈，最重要的一个要素就是要察觉精神与身体之间的密切关联。众多研究表明，压力和消极情绪会引起一种削弱身体治愈能力的生理反应，积极态度和正面情绪都可以帮助你恢复健康。现在，就给你6个获得内心自我的温暖途径，其实，我们每个人的内心都有强大的自我修复能力。

#咨询手记# 释梦，不是为了预测未来，而是为了了解自我。因为，一般的梦都是反映，而不是预兆。我们希望通过解梦可以消除你心中的疑惑，更好的了解自身存在的问题，为以后更好的发展指明方向。

#咨询手记# 真正的进步不是那么焦虑的自我怀疑，而是带着自我接纳体会进步的喜悦。真正的进步不是被对自己的不满和焦虑驱赶着，而是被美好目标吸引着。真正的进步都不那么着急，我们默默努力耕种，耐心等着它开花结果。

#咨询手记# 【学会管理情绪】伴随成长而来的自我要求，孩子开始和父母的规定互相冲突，这需要让孩子学会管理自己的情绪。1.引导孩子宣泄不满情绪；2.让孩子在一定范围内有自我选择的权利；3. 用实际利弊得失来处理任性态度；4. 别让工作忙成为你的借口；5.给孩子一个发泄的空间。

#咨询手记# 有一套视线理论，认为人在产生喜欢、厌恶这两种情感的时候，眼神的方向是无意识的，但却是特定的。所以，要知道她的情感基准线，记住“喜欢”和“不喜欢”的眼神方向。接下来，以自然的方式问一个能把她和你联结起来的问题。你就知道，她是不是真心想和你约会了。

#咨询手记# 先做个合格的人，才有能力去爱，合格意味着你做好本分，用最基本的良知和包容的态度跟自己生活，和别人共处。

#咨询手记# 在较为保守的家庭中，孩子打扮、表现得异类就表示亲子关系比较健康。标新立异是一种成长，是一种自体的整合，也是一种对环境的试探，这里包括了青春期孩子在人群中是否能够坚持自己的独特，是一种完善人格的方式和过程。

#咨询手记# 亲人之间，容易有这样的逻辑：我的痛苦有五分时，你看不到；那么，我的痛苦发展到十分时，你还是看不到吗？在我们的想象中，亲人该看到我们的一切，特别是痛苦；可现实中，你若太渴望对方看到你的痛苦，对方很容易采取的策略是回避、忽视、否认甚至侮辱。

#咨询手记# 当遭受许多批评时，下级往往只记住开头的一些，其余就不听了，因为他们忙于思索论据来反驳开头的批评。优秀的管理者在员工犯错的情况下，是不会一味地责怪的。以宽容面对他们的错误，变责怪为激励，变惩罚为鼓舞，让员工在接受惩罚时怀着感激之情，进而达到激励的目的。

#咨询手记# 【内向者优势】心理学家发现，内向的人考虑事情更周密，善于倾听，更容易长时间独立工作，通常也能作出更明智的决策，这让他们成为更好的商业领袖。内向的人能成为更好的赌徒，因为他们对风险的警觉性很高。“股神”巴菲特不爱出去交际，这也不是偶然的。

#咨询手记# 态度往往不能决定行动，反而是行动有时候决定了态度。人们总是为自己的懒惰寻找各种理由和借口，但从来不曾因此受到鼓舞而立即投身行动。所以，要改变自己的心态，就不能期望用心态去改变心态，而必须是用行动去改变心态！当你沉浸在正在做的事情中时，你会发现，你能完全掌控自己。

和前女友分手快一年了，她小号QQ里只有我一个好友，她经常上号去我空间看动态。但是每次找她挽回都不同意，心比石头还硬，现在异地都在上大学。请楼主帮忙分析一下。。。

加:2021-07-08 14:41:23 更:2021-08-28 14:57:54

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