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[心理学]小熊心理咨询手记，不定期分享~~[第87页] |
| 作者:恋上·海岸香堤 |
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请问如何才能正确的认识自己呢？什么是臣服？我看当下的力量怎么就看不进去呢？这是本什么性质的书呢？（抱歉问题有点多） --“一筐粟！一筐粟！” |
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#咨询手记#在这个世界上，没有谁对你的打击会超过你自己给自己的打击。 |
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当年和我一起初中毕业的朋友们 ，现在都有了可以养活自己一生的手艺。而从小被大人们夸学习好和聪明的我，因为不喜欢大学的专业，现在对自己学了两年的专业一无所知。我真的觉得自己很无用，什么都不会，又不知道毕业后自己怎么办，很难受。 |
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当年和我一起初中毕业的朋友们 ，现在都有了可以养活自己一生的手艺。而从小被大人们夸学习好和聪明的我，因为不喜欢大学的专业，现在对自己学了两年的专业一无所知。我真的觉得自己很无用，什么都不会，又不知道毕业后自己怎么办，很难受。 |
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对我帮助很大，我会每一句都仔细体会 |
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#咨询手记#我们常质问别人为何不了解我，为何不接受我。一切，都是因为太重视我我我，变成自恋、自我中心，眼里只有自己，容不下别人。自我中心让我们变得紧张，情绪化，失去享受和分享生命的机会。要改变的，原是我们的心胸。生命的目的，不仅是成就自己，更是学习放下。 |
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#咨询手记#我的理解是容易患乳腺癌的人往往是那些首先为别人着想的人。乳房是滋养生命的器官，因此，生活中你可能总是尽关心别人，而很少想到自己。患上乳腺癌的朋友必须学会说“不”！ |
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每一条都在认真看。 |
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#咨询手记#问：11岁时迷上了手淫，现在已经养成习惯了。我知道这样对身体不好，很想戒掉，现在它已不能给我带来快感。并且每次完事以后我都会自责，但是每天晚上我还是忍不住。我是怎么了？我还有救吗？ 答：适度手淫本身无害。有害的是你自责的情绪。75%的身体疾病以及90%的心理疾病都来自于情绪。作为没有性伴侣的年轻人渲泄性能量的方式绝大多数是通过手淫，这很正常。当初，手淫带来快感，快感这个强烈的刺激多次重复之后，就慢慢地建立起你手淫的习惯。而习惯就是一种不自觉的、不由自主的条件反射，一般来说都比较固化和难以改变。所以，当你因为“这个习惯有对身体有害” 而想要控制自己可却又控制不了自己时，你知道你的内在发生了什么样的自我解读吗？——我无法自控。所以，你的内心就会形成两股动力，一方面渴求一方面害怕，它们就成为两股双重刺激，不但强化里你的手淫习惯，还强化了你的无法自控的。所以，你现在要做的就是学会放松，只有放松，你才可能先把“自责却又控制不了”的这个部分的强化给弱化掉。我曾多次提到一个现象：当我们一直想要避免不去想和不去做什么时，往往在我们脑海里和言行中出现的就是这些不想要的。因为当我们一再强调自己一定要避免什么的时候，这种紧张的情绪反而会把我们的注意力放在我们不想要的事情上，从而形成负面的强化。 |
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#咨询手记#我们与父母的关系，我们怎么样长大，谁给予我们爱，什么质量的爱，我们缺乏什么，我们害怕什么，我们渴望什么......这些深刻地影响了我们在成人后被什么样的人所吸引。我们甚至无法避免爱上特定的某个人，因为在他/她的身上，具有我们抚育者的心理特征。 |
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人生能有几个大的盼望？人生能有几个大的 理想，经得起破灭？ |
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楼主每天能接几个案例看起来已经好多了 |
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#咨询手记#我们与父母的关系，我们怎么样长大，谁给予我们爱，什么质量的爱，我们缺乏什么，我们害怕什么，我们渴望什么......这些深刻地影响了我们在成人后被什么样的人所吸引。我们甚至无法避免爱上特定的某个人，因为在他/她的身上，具有我们抚育者的心理特征。 |
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#咨询手记#大多数人的压力，来自于不假思索地跟着大部队走。大部队说，要先有钱才能有面子，于是终日焦虑财富不够，忘了品味生活；大部队说，要有房子才能幸福结婚，于是看人先看房产，忘了让爱情丰产。其实大部队只是低头急促向前走，不负责你我是否真的快活。聪明的人读懂自己，过自己想要的生活。 |
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#咨询手记#我们所面对的只不过是一个想法，而想法是可以被改变的。不论问题出在哪里，你的经历都只是内在思想的外在表现。 |
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