[心理学] 投资自己。忙于工作。[第10页]

04
美国科学家曾做过一个实验。研究人员将200只猴子分成两组：一组猴子不控制饮食，顿顿管饱；另外一组严格控制饮食，只让它们吃七八分饱。
10年过去后，敞开吃的这100只猴子中，很多体胖多病的猴子，有得脂肪肝、冠心病、高血压的，100 只猴子死了50只；
而控制饮食的那100只猴子中，只有12只死亡。
15年后，顿顿吃饱的猴子都死光了，高寿的猴子都在七八分饱的那一群中。
不要小看饮食上的自律，节制有度的生活看似痛苦，但长久下来，受益匪浅。能控制食的人，才能控制生活。
严歌苓在《写作是自律并坚持的日常生活》中提到过自己的自律生活。
她每天写作6小时，每隔一天就要游泳1000米，每隔一两年，严歌苓的名字就会出现在畅销书架或者改编的影视作品上。
她总会被问：“你怎么能如此高产？”
严歌苓的答案是：“我当过兵，对自己是有纪律要求的，当你懂得自律，那些困难都不算什么。”
村上春树在《我的职业是小说家》也提到：当自律变成一种本能的习惯，你就会享受到它的快乐。
他给自己制订的生活守则是：
早睡早起，不说泄气话，不发牢骚，不找借口，每天跑10公里，每天坚持写10页，要像个傻瓜似的。
正是这种高度自律，让他有精力能够持续产出优秀的作品出来。
安东尼·罗宾说：塑造你生活的不是偶尔做的一两件事，而是你一贯坚持做的事。
05
最近看到一段话，觉得很励志：
“仔细想想，其实你的竞争对手从来就不是其他人。
你的竞争对手是你的拖延、你的自负、你的不健康饮食、你的懒惰，和你长久以来的坏习惯。
如果能克服它们的话，你还怕谁？”
每个人都渴望过上自律的生活。
优异的成绩、完美的身材、规律的生活、健康的体魄，凡是好的东西，几乎都是通过自律得来的。
说不想自律的人，不是不想要自律后的结果，而是惧怕自律要付出的代价。
其实我们每个人都有一个心理舒适区，它就像一个圆圈。在圆圈里我们感觉最舒适，而圈外才是我们想要达到的目标。
我们看到圈外的自己，体重减轻了，身体变得健康了，吃外卖的次数减少了，更常在家做饭，坚持读完了某本书，而不是躺在床上一遍遍刷着微博和抖音。
很遗憾，这些我们感兴趣的目标都要经历不舒适才能实现。
“不懂节制的人，总是在内疚、焦虑和无尽的悔恨中煎熬。而自律，才是唯一的救赎。所谓自由，不是随心所欲，而是自我主宰。”
而自律就是每个人对自己的要求和修炼。
一个人可能达到自律的级别，就是一个人能够掌控自己的级别。
这一辈子，我们可能会遇到很多对手，但最强大的对手其实是我们自己。

世间最大的幸福之一，莫过于有一个懂你的人。
这个人或许不是最好的，但他能懂你，能走进你的心灵深处，他懂你说不出的苦，也懂看懂你的一切。
懂是世界上最温情的语言。
它是长久岁月沉淀下来的默契，是守护你心间的一股清泉。
01
这一生，难逢知己
汪国真说：
一种友情，当你需要的时候，会默默来到你身边，他的眼睛和心能读懂你，更会用手挽起你单薄的臂弯。
一个人这一生可能很难遇到一个知心知己的朋友，可这样的一个朋友，哪怕你未曾向他诉说只言片语，他也能从你的眼睛里，读出你想要说的话。
我们总是在不断碰到各种各样的人，有人从远方走来，走进了你的生命里，最后也不过是停留片刻便匆匆离去。
也有的人，你们曾经无话不谈，最后却因为一个误会，或者彼此疏于联系，而渐行渐远。
时间会替你筛选出最懂你的人，他总是在恰好的时间出现，在最难过的时候给予你宽慰和拥抱，你在他面前不用小心翼翼地伪装，他也总是会向你敞开心扉。
我们都说，人生得一知己足矣，知己知己，他仿佛是世间最懂自己的人，这种情谊无关爱情，但高于友情，他的存在便是一种心安。
因为有人懂，情怀可以诉说，痛苦可以解脱；
因为有人懂，孤单时有人相陪，无助时有人安慰。
02
这一生，真爱难得
曾经听朋友说：跟一个不懂自己的人在一起，只能默默咽下委屈，和一个默契相惜的人在一起，心里总是暖的。
茫茫人海，人和人能够走到一起是缘分。能够走到白头偕老，更是一件不容易的事情。
感情冷暖自知，能够遇上一个互相理解互相包容的人真的很不容易。
法国电影《爱》里有这样一段对话：
躺在病床上的安娜对乔治说：“为什么偏偏是你和我受这样的罪呢？”
乔治说：“我一点没觉得折磨，想象下，如果病倒的是我呢。”
因为乔治明白，如果换做是自己躺在病床上，安娜也会悉心照料他。
你对另一半的好他会懂得，在心间铭记就是一辈子。
最真的呵护是有我在，最好的感情是我懂你，很多时候，互相理解的懂得与陪伴，比一瞬间的爱更重要。
最美不过有人与我立黄昏，有人问我粥可温，在这世间，找一个跟自己过日子的人并不难，难的是这个人懂你爱你敬重你，能看懂你无奈背后的心酸，落寞底下的委屈。
感情这件事，只有自己才知道合不合适。
03
请珍惜，懂你的人
知己难觅，知音难寻。
相遇是缘分，同行是幸福。
最温柔的幸福莫过于：你本来坚强独立，可是在他面前柔软脆弱，他懂你悲欢，知你苦乐，明白你其实没那么坚强。
相信总有一个人会出现，能弥补你的遗憾和不安，给你想要的温暖，也让你的心能够安定下来，他会是你的臂膀，会是你的依靠，是你最好的聆听着。
他也许会成为你的爱人，也许是你至亲的好友。他总会在一个最恰好的时间，在你最需要的时候出现。
能够让一个心动的感情有很多，可是能让人心定的感情却不是每个人都能给你。
只有对方理解你，懂得你所有的付出，能够在你需要的时候给你需要的温暖，能够给细心的呵护和足够的安全感，不让你承受委屈，这才是最真实的爱。
很多时候，懂比爱还要重要。
因为懂你的人，不会舍得让你委屈。因为懂你的人，才会更加珍惜你。

顶，加油

今天又看了几集的欢乐颂。

弄不明白。人情世故。

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加:2021-08-23 22:54:44 更:2021-08-24 12:42:41

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