[心理学] 自学心理学，写日记疗愈自己，走出抑郁[第1页]

作者:aisunshine1314

初二时候开始强迫，后来出现抑郁，十几年，有好转但是没有完全走出。
这几年开始学习心理学，疗愈自己。
今天看到一本书，叫母爱的羁绊。说写日记表达痛苦，可以有助于康复，我就试试。
一直觉得自己很孤单，甚至总是网上找人聊天，但还是觉得孤独。其实是要接纳自己的孤独，只有自己可以陪伴自己。

希望找到一起的朋友，可以聊天，可以互相鼓励，大家在一起，不孤单

总是会去看帖子有没有人回复，其实这也是想让人关注。其实有个地方说说几好，世界怎么会总围着我们转呢。

内心还是有痛苦在，这么多年，痛苦一直在，没有离开。总是想逃避痛苦，所以痛苦如影随形。

我觉得人生最重要的是健康，身体和心理，心理若是不健康，不管自己多幸福，都体会不到，其实我还是挺幸福的，但是内心天天纠结，痛苦，慢慢来，加油甜甜

因为抑郁，结婚几年了，还没有要孩子，这也是个大的压力。加油，甜甜，一切都会好起来的

我在看电视剧，叫我在未来等你，找个电视看看，分散注意力。
这周做了一次心理咨询，今天心情不好，又想再咨询，但是还是一周一次比较好，而且也心疼钱，遇到问题还是要自己解决嘛

活着就是幸福，健康就是幸福，父母在就是幸福，有老公就是幸福，有还可以的工作就是幸福，我挺幸福的

我爱我自己，从今天我会好好爱你的，甜甜

以前自己心里有很多想说的，没地方说，在这个地方，可以说说，有人回应更好，没有就说给自己听，和自己内在小孩对话。

生命就是这样，痛并快乐着

以后无论怎么样，都有我陪着你，爱着你，甜甜不要孤单。

相信一切都是最好的安排

相信挫折可以让我成长，成长痛并快乐着

加油，甜甜，一切都会好起来的

加:2021-12-09 20:59:29 更:2021-12-09 21:04:05

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