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[心理学]自学心理学，写日记疗愈自己，走出抑郁[第3页] |
| 作者:aisunshine1314 |
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我们每个人都有阴影小孩，要爱自己疗愈自己的阴影小孩 |
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我们会难受，是阴影小孩没有得到疗愈 |
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如今我是我内在父母，我会疼爱我内在的小孩 |
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哈，我也有几个粉丝啦 |
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加油哦，迈向阳光??温暖 |
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每天记录感恩的事，不错的老公，父母，工作，状态在好转 |
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建群呀，随时互相鼓励 |
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确实，一直自我否定，自我怀疑，明明已经不一样了，有所蜕变，对自己的认知还是为自我设限，不能太局限自己，加油??，我今年毕业 |
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试着去培养一门兴趣爱好特长。 |
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走出情绪困扰，的确是个任重道远的事，有我陪伴自己 |
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一天工作挺辛苦，但是还是有成就感的，也是通过很多努力，适应了工作，也在学人际，加油甜甜！ |
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坐车时，看窗外的风景，也是美丽，生活从来不缺少美 |
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学了好久心理学，一个精髓，爱自己，接纳自己，成为自己 |
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我内心自卑，觉得自己不够好。这么多年都是这样，其实现在积极的方面已经多一些了，还需要努力。 |
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1202意象对话练习：那个受伤的姑娘在哭泣，妈妈小时候不能给她无条件的爱。如今的我也是，总是要求自己，不允许自己停下来。她在哭泣，她很难受，她渴望妈妈的爱，可是妈妈就是不爱她，觉得她不好。小女孩穿着公主裙坐在地上，头埋在腿上。她多么渴望一个温柔的妈妈，能抱抱她，可以爱她。小女孩对妈妈说，我还是个孩子，我是一个普通人，我已经尽力了，可以不可以接纳我，接纳我现在的样子。妈妈，可以不可以多爱我一点。这时，妈妈来了，她走过来抱抱小姑娘，把小姑娘搂在怀里，说，妈妈错了，妈妈不应该责怪你，妈妈不是不爱你，是妈妈没有能力控制自己的情绪。今后妈妈会尽自己能力爱你，妈妈会和你一起成长。原谅妈妈好吗？小女孩停止了哭泣，抱着妈妈，感受妈妈的温暖。 |
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