[心理学] 从业多年，心理治疗师，开贴解答[第8页]

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[心理学]从业多年，心理治疗师，开贴解答[第8页]

作者:huan86588

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害怕恐惧。害怕恐惧是动物的生理本能，人类也不例外。但是思考、分析、逻辑推理是人脑特有的功能。以前经历过害怕恐惧的东西，会给我们精神带来巨大的冲击，但是我们总是想着要总结教训，趋利避害，我们试图在精神刺激事件中，总结规律，规避风险，试图让恐惧和害怕永远消失，永远不要重现

“老师我也解决了一个精神分裂患者的幻觉”“用什么方式”“就用你说的心经”这是我的好友舟老师和我的对话。
舟老师和我属于云月好友，就是只谈云论月，不观烧火熏烟。枫舟极爱学习，佛教道家周易八卦不管什么方面都感兴趣，我称之为杂货铺，倒也乐得从中讨要不少。有次问我解决幻觉的方法，我便如实告知。枫舟听后一语道地，你是用心经做的。说完二人对视哈哈大笑。谁知后来她也用这个方法解决了有恩之人的困境。
佛家讲究万物皆为虚幻，说人就是活在有情世间，这句话一点也不假，从生理结构上来说，人的情绪都是由杏仁核决定的，人的喜怒哀乐都由它来把握，常说的我不高兴就是如此而来。世界本来是如实如是，平淡无奇，但由于有了人的七情六欲，也就染上了多姿多彩。心经所言“觀丗音菩薩,行深般若波羅蜜時，照見五陰空，度一切苦厄。.....”在这里般若蜜多就是大智慧，见，这里同现，就是呈现；五阴：阴就是蕴含，收藏，简单来说就是色想受行识。这句话的含义就是观世音菩萨进入大智慧这个阶段时，色想受行识现出空性，一切痛苦不再。我们的一切痛苦都是由情欲幻化而来。当你在导师的引导下观注这个幻觉时，它就会逐渐消失，现出如实如是的本来真相。
在日常的生活里，我们也会被物所累。为情所牵，受困于情，这个情就是我们的情绪。也就会因情产生幻觉，把这个幻觉当成假象不予理睬也可以，也有人做不到。这就需要在禅师或者导师的引导下直接面对，看破这个幻觉，从中走出来，走进现实的世界。而看破这个幻觉，看破这个情，就是心经这段话的含义

恐惧就像潜伏的种子，一旦找到适宜的土壤，就会生根发作，就会表现出各种各样的症状。症状只不过是内心焦虑恐惧的外部形式，所以，很多神经症患者害怕什么症状，什么症状就会找上自己，害怕心脏病猝死，那表现就是心慌心悸，害怕染上新冠病毒，那胸闷、呼吸不畅就表现出来了；有些神经症患者有过不洁性经历，那性病恐惧，艾滋病恐惧就会随时冒出；还有些神经症患者接触过精神分裂的病人或是自己家人就有精神分裂病史，那他表现的症状就是惊恐，不真实感，烦躁狂怒等。

老师，35岁的大龄剩女，单亲家庭长大，不敢谈恋爱，恐婚，母亲天天跟我念叨钱和家的事，从小到大，感觉没有被爱过，母亲总用极其难听不堪的话来骂我，我的内心本来有一团火，舍不得这个世界的美好，但是有时候真想一觉醒来去另外一个世界，感觉对母亲没有爱了，但是还有责任…

在解决这些大大小小的困难和问题的时候，会让我们产生焦虑、恐惧，以至于出现行为的退缩和逃避，但是出现这些症状是由于现实的事情引起，每个人都会经历这样的过程和抉择，而不仅仅是神经症患者才会这样。

太帅了觉得没多少人配得上我咋办？

心理层面有一个定律：越是抗拒的，越会持续存在。我们来做个实验：现在请你不要想到苹果，一定、千万不要想到苹果。结果怎么样？越是不想想起，就越会想起。就好比一些失恋的人，拼命的想忘记对方，却记得越来越牢固；越是怨恨对方，却总是能想起对方的好。对于我们的负面情绪也是如此。在感到紧张的时候，如果不允许自己紧张，排斥、抗拒自己的紧张，拼命的告诉自己：不要紧张！绝对不能紧张！却总是会越来越紧张，最后紧张感泛化到生活的方方面面。从催眠学上来说，当我们暗示自己“不要紧张”的时候，我们的身心会自动的过滤掉“不”字，那么接收到的指令就是：要紧张！对于紧张如此，对于担心、害怕、难过、伤心…等负面情绪同样如此。总结起来就是：痛苦的本质是拒绝，痛苦因拒绝而持续的存在。

我是一名不知道感恩的人。当我在幼年时期有到自我意识的时候，我就变得很注重自我感受，当饿了困了累了开心了难受了我会进行下一步行动，让自己的心里感受处于舒服中。很快我形成了这样一种思维，别人也有自己的内心世界，他们的行为也是寻找自己心理最佳的存在状态。可是这种思维会造成的后果是，我们的存在没有必然因果关联，凭什么我要关照你。后来，走出家门，接触世界，我开始得到了别人的帮助。第一次第二次别人帮助我，我感受到了温暖，留意他，由于之前我没有注意他在受帮助后我无举措回报他，负罪感油然而起，十分慌张。从慌张感进化到无力感变成负担感，那是一种无奈。可是思想的负担压着我又无解，我开始回避，用进废退，终于感觉是冰冷的了。当曾经帮助我的人不再给予的时候，我感觉不到帮助了，我痛苦且庆幸，怨恨是不会有的，有的是替他觉得高兴，他摆脱掉了不值得的人。我主动停止了成长，是互帮互助能力的成长，没有互帮互助的能力，让人一下子听不懂，意思是说别人帮助我的时候我不会有想帮助他的念头，不去成长的原因不仅仅是自己怎么高兴怎么来，还是完成了一种不用再去权衡别人得失，不用再照顾别人利益的平和心境。从来就没有人能抑制我的绽放，有的只是我的生活模式改不掉。我能有成长的动力那是当我能够反复认证别人不会计较得的时候。别人帮助我这个的行为是否阻止了我成长的动力，是否构成了伤害?没有逻辑没有关系没有道理。存不存在有个人激发我成长的动力，存在，我在期待他来。我没有一个感恩的心态，是不对的，我说世界是温暖阳光有爱的，这不是感受到的，是打心眼里认可和赞同它是这样的原本样子。我能不能感受到世界上的温暖阳光爱呢，我已经跨越了感受阶段，到了判断层次。如果别人因为他觉得不能激发我的动力，在可以帮助到我的时候选择袖手旁观，我理解接受这样的行为。最后说在任何可以帮助别人的情况下，我会毫不犹豫地帮助他，如果帮助他会损坏自己利益呢，那么如果损坏自己利益后利益后期能补救会来，不是不可弥补的损失，还是选择帮助他。这不是有慈悲心肠，这是两个不知道感恩的人前世今生的约定。

私信吗

我是有强迫症的迫友有快四年了这次的症状是控制不住心里骂人那种还感觉别人是能感觉到的就很痛苦不知道怎么接纳现在感觉生活好像没有意思了很黑暗以前的症状也有很焦虑的好像以前慢慢的都接纳都好了这次挺迷茫的因为我的症状不像以前总担心自己的安全健康什么的这次每次的症状我都害怕影响身边的朋友就不知道怎么接纳老师您会催眠吗这个能有帮助吗

还在吗

女，16岁，总是因为小事就发脾气，发脾气就想哭。但是每次发完脾气都会后悔并且想要自杀。觉得干什么都没有意思，想要一死了之。就不给任何人添乱了，也不用解决任何人际关系。但又害怕别人对我失望。害怕辜负了那些人。可是真的，真的要忍不住了。感觉生活一片黑暗。未来也没有什么希望。不想跟任何人比。想要歇一歇。可又害怕歇一下就会被反超过去。每次哭过之后，心情会好一点，但这种状况依旧会循环往复。几乎每星期会出现这种状况三四次。一次比一次心情压抑。感觉身边所有人都在责备自己。感觉自己欠他们好多。我不想伤害任何人，我实在不知道该怎么办。在别人面前总是一副若无其事的样子，背地里真的我快撑不下去了。

总有几秒钟里，会感觉现实中的自己到了另一个世界或者说到了梦里一样，那种感觉从腹部开始，一直往上，说不出来的感觉，像是很刺激样的，但几秒过后，回到现实，整个人的状态就变得很无趣，对生活中的种种都没有了欲望，都想就这么消失去了！

自卑，严重的自卑，生殖器官短小，人见人笑。我妈是个控制欲很强的人，从小就让我和我兄弟听话。
现在感觉身心不自由；一只小象从小被细锁链捆住，小象力气小，挣不开；小象长大后能够挣脱锁链，却从来没去尝试挣脱。我感觉小象很像。
我现在30岁，23岁大专毕业一个人生活了挺多年，自闭。身上也没什么钱，没朋友。
之前有一个女生主动投怀送抱，我竟然畏畏缩缩地等着她主动，惹得她哈哈大笑，后来一想尴尬的要死。也不知道自己该怎么还掉自卑的毛病

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加:2022-07-08 22:32:58 更:2022-09-18 07:34:49

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