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[乒乓球]手腕废了，最近酸疼厉害了[第1页] |
| 作者:只是个小白 |
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打球半年多了，随着技术的提高，最近一段时间，感觉随着反手发力的提高，手腕是越来越疼。打的时候一点没感觉，不打的时候不内屈不疼。一内屈就疼。 |
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打球频率大概一周6-7次。每天下班教练练球，练完有球友弄几局！最近手腕疼的厉害，感觉得了腱鞘炎 |
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感觉自己已经开始飘了，现在打球的感觉真的太妙不可言了，尽管开局打比赛打不过别人 |
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目前瓶颈，自己不会发球，判断不对对面发球的旋转，吃对面发球！需要继续加油！ |
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得过腱鞘炎。不中断打球好不了，后来休息三个月就好了 |
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吃保健关节的氨糖看看，最好不是腱鞘炎，那个不容易好。 |
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去医院看看。然后别打太多。如果有靠谱专业的康复师或者医生的话听听建议。 |
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是这个 |
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和我手指关节一样。2个月，现在好了 |
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板子太重，太注重手腕发力了 |
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休息几天吧，人也不是机器，何况机器也得休息 |
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你这是要自废武功啊！ |
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我手腕不舒服打了两次球就变严重了，不敢打了，休息了一个多月，还没好利索 |
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打球用腕子太多造成的，腕子放松，尽量用小臂，没事贴膏药抹红花油，降低打球频次，少用腕力 |
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长远考虑，休养几天，真忍不住就练正手 |
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