[戒色] 十八年的撸龄，身体早就毛病百出，早几个???有幸到了戒色吧，这[第2页]

作者:奔跑的草帽君

谢谢师兄，已将口诀图片设为壁纸了，加油我们一起戒色，我和你一样也是戒游子，我们要视死如归的戒！

每天应该抽出时间学习戒色文章和精品贴，多认真体会，多修心，没事少上网看视频，对自己的念头有一定的警觉性。

加油，好好戒色养生每天力行善事肯定恢复的。

第四天笔记：1.拒绝适度无害论。2.为了改变自己，拥抱没好生活而戒。3.克服意淫，坚决断念。4.做好固肾功，减少梦遗。5.做好情绪管理，保持平和心态。6.觉悟高+警惕强。7.尽量戒酒，上一次戒了8天就是喝了酒后破的。

第五天笔记：戒色就是一场念头之间的交量，不止是色瘾所有不良的情绪和念头都可以用断念口诀来套，真是太厉害了！念起即断，念起即觉！

第六天笔记:戒色有欲望低谷期，戒骄戒躁，保持警惕，不可大意。

第七天笔记:要保持良好的戒色状态，这种状态就是要靠阅读戒色文章来保持的，保持心态平和。

第8天笔记:今早起来有晨勃，怕破戒所以看了一些戒色文章，修心很重要，多做善事，不可有邪念，最近很多吧友给了我回复和鼓励，谢谢老铁们。今天约了同事去打羽毛球，锻炼身体。加油！

加油

加油加油

加油

一定要多看戒色文章不要像我一样強戒盲戒浪费了一年多的恢复时间加油吧

第8天笔记（补）: 第一：堵漏，要紧撸管。第二：饮食清单，切记过饥过饱，喝粥养胃。第三：调节自己的心情，心情越沉重，病越难恢复。第四：不可缺少锻炼。第五：但做善事，莫问前程。

第九天笔记:拒绝熬夜和久坐，保持良好心情，注意锻炼身体，多做固肾功。多喝粥少吃肉。好了睡觉去了！加油

第10天笔记:一大早的就梦遗了，固肾功没做几个昨天，文章看的不够，在梦里段不了念头，还需要进一步加油！

加:2021-09-29 02:55:29 更:2021-09-29 03:00:06

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